健身减脂降压餐~~生酮饮食の金丝鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法

今天是生酮饮食之金丝鸡胸肉，低碳水，微量营养元素丰富，制作很方便，关键是还好吃~~满意~

黄金瓜有补中益气，清热解毒，降压，降糖，减肥，调节新陈代谢，抗癌，防癌等功效，哇太强大了

用料  

健身减脂降压餐~~生酮饮食の金丝鸡胸肉的做法  

1. 1、金丝瓜取丝，我喜欢生丝，有点儿浪费取不干净但口感更好
   
   2、鸡胸肉腌制：不用提前腌制，随切临时腌制一下就好
   
   【鸡胸肉加一点莱菔子油、红薯淀粉一点点、盐、味极鲜、几滴料酒拌匀，腌制2分钟就能入味了】

2. 锅烧干水！倒入1勺莱菔子油，油热后放蒜瓣，煸香后开始倒入鸡胸肉

3. 鸡胸肉中火炒，变成白色后，加入青椒、小米椒炒

4. 此时尝一下鸡胸肉盐度是否合适，淡了加盐，刚好后倒入黄金瓜丝

5. 倒入黄金瓜丝翻炒，加盐，翻炒入味后即可
   
   
   黄金瓜丝不用炒太久，很快熟的——此时也不用放味极鲜，放了颜色不好看被染色了

6. 可以出锅开吃啦~~