健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝的烹饪做法，大厨教你详细做法

想要控制体重，又不想饿肚子的我

用料  

健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝的做法  

1. 鸡胸肉划开，冷水加鸡胸肉，煮熟。

2. 黄瓜 胡萝卜切丝，小米辣横切，约2mm厚，备用。

3. 将煮熟的鸡胸肉捞出，冷水冲掉浮沫，可以多冲一会儿，降温。
   鸡胸肉撕成丝，大概3-5mm宽，容易入味。
   

4. 撕好的鸡胸肉在盆底，上面铺上黄瓜，胡萝卜，小米辣。
   
   加入生抽，芝麻油，调拌开。

5. 热量图