降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

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降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图

用料  

芹菜叶 一把
鸡胸肉 随你喜欢
一勺
生抽 一勺
若干片

降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,切几片姜去腥

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第2张
  2. 芹菜叶掰小块洗净

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第3张
  3. 开水焯芹菜叶,变色之后立刻捞出,防止太老

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第4张
  4. 继续用水加姜和鸡胸肉,把鸡胸肉煮熟

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第5张
  5. 捞出来都沥干水

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第6张
  6. 加入盐、酱油辣椒

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第7张
  7. 把油烧热,加进去拌匀

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤图 第8张

小贴士

芹菜叶可以再切小一点,方便嚼
鸡胸肉不要煮太久,会煮老!
热油很关键!