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营养的精选知识

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南瓜花生核桃豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料南瓜250克花生50克核桃10-15个黄豆35克水1000ml南瓜花生核桃豆浆的做法南瓜切块，所有食材放入豆浆机，加入1000ml，选择米糊模式...

健身餐菜花炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！碳水：剩的煲仔饭蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...

法式香缇泡芙的做法步骤详细图,操作简单味道好

太古汇新开了一个双立人的旗舰店，一楼是销售展厅，二楼是餐厅和美食学院，可以报名学甜点和中餐，一次吃饭的时候看到隔壁课堂在做上海菜饭，香味扑鼻，于是在网上报名了课程。第一堂课是香缇泡芙，上课的是一位年轻可爱又漂亮的蓝...

开放式芝士三明治/迷你pizza的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料面包片4片马苏里拉芝士适量黄油适量（可放可不放）沙拉酱适量黑胡椒适量鸡蛋2个胡萝卜半根土豆2个虾滑适量吞拿鱼1罐娃娃菜半颗开放式芝士三明治/迷你pizza的做法胡萝卜切丁（焯水）、娃娃菜切丝、鸡蛋煮熟切丁、土豆蒸熟...

营养的精选知识

美味的营养西米露简单做法,营养西米露做法大全

03-24

宝宝的最爱用料西米适量南瓜适量山药适量玉米适量椰奶一瓶练奶少许营养西米露的做法西米加冷水泡一下后煮开，待熟后取出泡在泡在冰水里待用。把南瓜、山药、玉米切成丁，蒸煮后待冷后更可用。装碗西米放进碗里，再加入步骤...

正宗美味的营养早餐：海参云吞怎么做

12-22

没有海参可不放用料鸡蛋1个蚝油1汤勺香油1小勺葱2根姜5片盐5克馄饨皮80张猪肉300g海参3…5只鸡精1小勺营养早餐：海参云吞的做法泡好的海参解冻，切丁调馅儿包调个汤料，也可以煮面鲜美，密封冷冻保存，早晨煮面放几个，营养好吃...

营养丰富虾🦐炒🥕黄瓜🥒木耳的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-09

用料木耳10朵鸡蛋3个姜2片淀粉1勺盐🧂少许葱少许蒜3瓣黄瓜🥒1⃣️根红萝卜🥕半根营养丰富虾🦐炒🥕黄瓜🥒木耳的做法虾🦐去皮和虾线，用1勺料酒加淀粉腌制葱姜蒜切碎、红萝卜🥕、黄瓜去皮去瓤，切成四条斜刀切厚块用凉水泡发...

自制宝宝营养米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好

03-24

很多宝妈想给宝宝最好的，又怕买来的米粉有添加剂，这款米糊简单好吃无添加，献给所有疼爱宝宝的妈妈们~用料大米适量小米适量麦子少许（加入可使米糊更爽滑）自制宝宝营养米糊的做法电饭锅加水，水快开时加入淘洗好的大米、小米...

快手初中儿子的营养早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-29

疫情一直在家上网课的孩子，这个月终于复学了，我也开始5点半起床做早餐的日子。不过好久没有早起了，先安排睡前备菜，早上快速做出来的营养早餐吧。上学天会更新，视频后补用料每天不重样快手初中儿子的营养早餐的做法复学第...

正宗美味的葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味怎么做

12-13

还在为繁琐的早餐而烦恼么，30秒学会一道美味又健康的葛根粉鸡蛋饼，提高免疫力，老少皆宜的快手菜，快来试试吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/腊肉适量豆干适量笋干适量酱油适量鸡精适量盐适量五香粉适量小葱适量鸡蛋2个葛根...

简单营养的低脂紫薯三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-25

无论是减脂期还是增肌来说都非常合适简单快捷，饱腹感十足！用料全麦面包2片紫薯1个鸡蛋2个青瓜1/3条胡萝卜1/4条低脂蛋黄酱（可换其他低脂酱）适量简单营养的低脂紫薯三明治的做法把胡萝卜和黄瓜切成丁平底锅加入橄榄油/葡萄...

蔓越莓发糕:营养蒸出来的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-23

早餐，美食用料普通面粉400克蔓越莓80克酵母8克糖粉100克水320克葡萄干适量蔓越莓发糕:营养蒸出来的做法先把面粉称好把320克水，热温，放入8克酵母，溶化，倒入面粉！加入100克糖，蔓越莓，拌均倒模，摸平，然后表面放点葡萄干！发烤，2倍大，...

营养健康早餐——粗粮糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-12

疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米营养健康早餐——粗粮糊的做法8种杂粮淘洗干净破壁机杂粮键菠菜淖水打汁，鸭...

减脂餐鸡蛋花篮好看又营养的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-25

用料盐2克鸡蛋4个蔬菜什锦适量花朵7朵蒜苔3根减脂餐鸡蛋花篮好看又营养的做法鸡蛋煮熟之后，扒皮，然后用U型戳刀从鸡蛋中间分开。全部戳好之后，用手把鸡蛋分成两半，这样就是花篮的底座。蛋清做花篮，蛋黄单独放到一个盘子里，...

简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-31

用料鸡腿1只面300克葱少许姜2片蒜2瓣八角1个花椒10粒盐3克简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面的做法鸡腿洗净，冷水下锅，放入葱姜蒜，炒一下水。如果有月沫就捞出去，没有可以直接下八角继续煮汤，不用换水！大火煮十几分钟，小火炖一个...

10月+宝宝的健康饮品：苹果营养奶的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-31

10月+的宝宝，添加辅食已经一段时间了。夏天到了，为宝宝做一个特别有营养的健康饮料哦，用了苹果、配方奶粉、DHA、维生素D，酸酸甜甜又营养健康。用料苹果半个配方奶粉20克维生素D400单位DHA1粒水120克10月+宝宝的健康饮品：...

营养全面三角包的做法步骤详细图,操作简单味道好

03-22

营养全面噢！早餐，下午茶，晚餐都可！很健康～用料鸡蛋清1份鲜奶吐司两片酥炸粉10克黄瓜适量胡萝卜适量苹果适量火腿肠适量胡椒粉少许盐少许营养全面三角包的做法先将黄瓜，胡萝卜，苹果，火腿肠切成小丁，再拌入蛋黄酱，放少许盐，少许胡...

正宗美味的简单营养家常菜之香菇红枣蒸鸡怎么做

12-09

鸡肉吸收了红枣和香菇的味道后，香甜嫩滑，营养好吃，而且做法简单，值得一试。用料鸡半只约700克料酒12克芝麻油12克生抽24克椒盐粉8克鸡粉5克淀粉适量姜丝适量葱白段适量干红枣适量干花菇适量简单营养家常菜之香菇红枣蒸鸡...

营养爆表的玉米鸡蛋瘦肉汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-12

夏天不想喝油腻腻的骨头汤，那就来碗清甜的玉米鸡蛋瘦肉汤吧🌽简简单单，看着就非常有营养小时候妈妈会做这道汤给我们喝，现在我也做给我的孩子喝鸡蛋、玉米还增加了瘦肉，这个汤真的太适合老人小孩了，作为减脂期的菜单也是非...

正宗美味的蛋炒饭这样做，营养丰富，一口气吃三碗！怎么做

12-27

蛋炒饭可谓是一道零翻车的国民料理了，做起来简单快速，加上蔬菜、肉类一起炒制，又能保证营养均衡。蛋炒饭也许平平无奇却是忙碌生活里最贴心的安慰，给人带来最平凡又充实的幸福感。今天的蛋炒饭里添加了培根，增加了鲜香以及...

蔬菜虾仁营养汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-24

营养汤来喽简单易做，有菜有肉有汤，适合大人孩子轻松解决孩子不吃青菜的烦恼用料虾仁15个鸡蛋3个小白菜叶子3颗西红柿2个白胡椒粉3克左右盐若干香油，生抽，鸡精若干小香葱若干蔬菜虾仁营养汤的做法西红柿切块备用小白菜切碎...

营养好味的快手便当之一的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-25

最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花...

营养又快手的Omelette～的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-30

孩子在家上网课，必备的一款快手早餐～Omelette😋以下是一人份，配菜可以根据自己口味选择😊上图是周末时间充裕的时候拍的😁用料鸡蛋🥚2个香肠1根洋葱🧅1/4个西红柿🍅1/4个牛奶15克口蘑（可选）5个马苏里拉芝士碎15克帕玛森奶...

青菜山药粥营养清淡的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-22

小朋友感冒了，有些咳嗽，需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥给他吃。用料大米2把（小手抓）铁棍山药半根菜心半颗盐一点点青菜山药粥营养清淡的做法粥提前煮半个钟左右准备青菜和山药青菜切碎，山药去皮也切碎一起加入粥里，煮半...

正宗美味的营养健康酸奶蛋糕怎么做

12-30

酸奶蛋糕做法：6个鸡蛋，蛋清蛋黄分离到无油无水的两个盆中，蛋黄中加入150克酸奶（粘稠的）、50克玉米油，15克玉米淀粉，65克低粉搅拌均匀。蛋清中分三次加入60克白砂糖，打发至中性发泡，取三分之一蛋白放入蛋黄糊中搅拌均匀，再全部倒...

正宗美味的1分钟搞定营养又好吃的[花甲丝瓜]怎么做

12-29

今天给大家带来一道健康营养的花甲丝瓜，花甲富含丰富的钙，丝瓜降火，完美搭配，千万不要错过用料花甲适量料酒适量丝瓜适量姜丝适量香葱适量水适量胡椒粉适量盐适量鸡精适量白糖适量生抽适量淀粉水适量1分钟搞定营养又好吃...

二年级小学生营养早餐第三十四周的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-01

用料星期一:红豆蜜枣粽，蔬菜蛋饼星期二:豆角焖面星期三:东北溜肉段，海苔拌饭星期四:薏米杂粮粥，水煮鹅蛋，面粉肠小咸菜二年级小学生营养早餐第三十四周的做法端午的第一锅粽，红豆蜜枣粽。蔬菜蛋饼豆角焖面东北溜肉段，海苔拌...

营养白搭菜盒的做法步骤详细图,操作简单味道好

01-03

用料老母鸡蛋1个韭菜1把地软10克老豆腐1块饺子皮20张营养白搭菜盒的做法来一把稚嫩的韭菜祖传老豆腐家里老母鸡蛋世面都有卖的地软起锅烧油，把准备好的食材放在一起准备就绪的饺子皮，菜放进饺子皮上捏成自己喜欢的样子...

营养蔬菜肉肠［烤肠］的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-12

用料猪肉（瘦肉）600克鸡胸肉600克盐12-15克小苏打8克黑胡椒粉5克糖50克耗油40克鸡精10克冰葱姜水200克花生油50克甜玉米粒150克胡萝卜100克香菇丁100克木耳丁100克营养蔬菜肉肠［烤肠］的做法木耳、香菇、胡萝卜清洗干净切小...