减脂健身-香干鸡胸肉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

食肉动物福利

用料  

减脂健身-香干鸡胸肉饼的做法  

1. 一斤鸡胸肉精修 去筋去皮去血丝洗净

2. 用料理机搅碎鸡胸肉

3. 肉不需要太碎

4. 香干放了好久想不起来吃 拿出来消耗一下

5. 鸡胸肉香干混合，加调料搅拌均匀，此处我忘了加鸡蛋～

6. 找一个比较方正的容器装好，当然先涂点橄榄油，方便脱盒，大火上锅，烧开水后转中火。

7. 至少半小时哦有点耐心。

8. 脱盒很方便！

9. 切切切，香干粒粒分明。

10. 蘸上喜欢的辣酱，开吃吧！

11. 晒成品

12. 晒成品，冷冻起来，吃的时候加热即可。

小贴士

可以加自己喜欢的蔬菜，但是记得去去水分，不然口感不好。