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和儿子一起减肥,减脂餐吃起来
用料
自创减脂食谱的做法
食材洗净切好
少量水,一滴油,加西兰花和胡萝卜煮熟
加入牛肉,虾仁和青豆,加盐,煮熟出锅
配上少量米饭,减脂盖浇饭
小贴士
水煮高蛋白饮食,不耽误孩子长身体,不增加身体脂肪负担