用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 西兰花 | 70克 |
| 黑豆 | 5克 |
| 黑芝麻粉 | 2勺 |
| 黄豆 | 10克 |
| 紫米 | 10克 |
| 红枣 | 3—5颗 |
| 南瓜籽 | 10克 |
| 五行健脾散 | 20克（是豆浆熟了之后自行选择是否加入） |
将黄豆，黑豆，紫米红枣提前准备好加水浸泡一夜，加入南瓜籽用豆浆机打成豆浆即可，破壁机更好。出来之后撒两勺熟黑芝麻粉。养脾胃的可以加上五行健脾散20克。
![养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
先将西兰花焯水，然后切碎。打散一个鸡蛋拌匀，加入少量盐，鸡粉。用不粘锅不放油煎熟。没有不粘锅的可以放少量耐高温的葡萄籽油煎熟。
![养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用筷子和勺子吃光它🙌
![养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "养生减脂早餐食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
养生减脂早餐食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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