从5月25日开始减脂，这个月月初进入平台期，加上错误的三餐导致我现在不瘦反胖，每天看着体重一点点往上走真的是生不如死
用料
| 蛋白质类♪ | |
| 鸡蛋 | 鱼肉 |
| 鸡胸肉 | 鸡腿肉 |
| 瘦牛肉 | 海产品 |
| 瘦猪肉 | |
| 主食♪ | |
| 燕麦 | 玉米 |
| 糙米 | 山药 |
| 绿豆 | 红豆 |
| 黑豆 | 大豆 |
| 薏米 | 芡实 |
| 蔬菜♪ | |
| 菠菜 | 菜花 |
| 西兰花 | 西红柿 |
| 芦笋 | 黄瓜 |
| 萝卜 | 白菜 |
| 甘蓝 | 生菜 |
| 卷心菜 | 竹笋 |
| 蘑菇 | 魔芋 |
蔡大力的减脂食谱的做法
蔡大力的减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
人气：2.29W
猜你喜欢
- 1减脂期间食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2「减脂餐」超好吃的藜麦饭，减脂必备食谱。的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3美味的减肥食谱简单做法,减肥食谱做法大全
- 4减脂期间的食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5减脂餐食谱：每顿不超过400大卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6减脂7日食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7减脂早餐食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 828天减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9减脂便当食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10减脂10斤食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11我的减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 1221天减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13美味的减脂精力汤简单做法,减脂精力汤做法大全
- 14自创减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15减脂塑形餐食谱2…助力你的麻豆梦的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1减脂期代餐食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2碳循环减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3减脂大力水手意面的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4减脂食谱-番茄鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5减脂食谱｜酸汤面的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6减脂第五天食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7减脂瘦身餐食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8零脂肪披萨[减脂食谱]的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9减脂菜谱——大拌菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10镜子的减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11减脂饮食食谱，减脂的食物有什么
- 12减脂食谱第五天的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13十二天减脂食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14减脂塑形早餐食谱1…助力你的麻豆梦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15减脂食谱的idea的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16美味的减脂大餐简单做法,减脂大餐做法大全
推荐内容
- 1羊咩咩椰蓉包的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2美味的鸡蛋水豆腐简单做法,鸡蛋水豆腐做法大全
- 3四川辣椒炒肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4美味的蒜蓉腐乳虾简单做法,蒜蓉腐乳虾做法大全
- 5肉末蔬菜饺子饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6万有引力菜羹的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7小龙虾鲜肉馄饨的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8农家三素小炒的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9炸金针菇不含油的方法的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10秘制酱焖牛肋条（玛捷斯版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11情人节小素材的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12低卡低碳南瓜肉松夹的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13免得自己忘记的快乐泡芙的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14黑椒番茄拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15豆瓣酱焖鲩鱼豆腐煲的烹饪做法，大厨教你详细做法