用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛肉 | 150克 |
| 玉米 | 50克 |
| 豌豆 | 30克 |
| 西芹 | 50克 |
| 白果 | 20克 |
21天减脂食谱的做法
21天减脂餐
21天减脂餐
by美善品娅娅
牛肉150克加1勺淀粉4分之一茶匙盐1茶匙生抽1茶匙水腌制备用切丁玉米50克青豆50克2片大蒜1勺姜
主锅放入10克猪油加入生姜大蒜2分钟温度v反转小勺爆香
加入牛肉丁3分温度v反转小勺加入玉米和青豆2.30秒温度v反转小勺
西芹50克，白果20克，腰果20克
5克橄榄油入主锅2分钟温度v反转小勺
加入白果西芹腰果4分之一茶匙盐4分钟温度v反转小勺
厚蛋烧4枚![21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
搭配好以后棒棒哒。
![21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
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![21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "21天减脂食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
