减脂塑形期间,多吃点营养低脂食物,要健康要美丽,减肥也不一定要饿肚子鸭~加油!
用料
鸡胸肉 | 半块 |
胡萝卜 | 半根 |
木耳 | 四朵 |
蚝油 | 少许 |
胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
指天椒 | 1个 |
香菜 | 少许 |
豆腐鸡胸肉卷的做法
胡萝卜鸡胸肉打成碎
加入鸡蛋,黑胡椒粉,盐
搅拌均匀,加入切碎的黑木耳(其实胡萝卜不要搅太碎更好看口感也好一点)
铺平在豆腐皮上,注意前段留一部分出来方便卷型
卷好以后,切两半放蒸锅蒸二十分钟。(这个时候就可以去调灵魂蘸酱了……吼吼……)
蒸熟后取出切厚片,摆盘。
好看又好吃😋……减脂也是一种幸福了……