哥本哈根减肥食谱DAY1的烹饪做法,大厨教你详细做法

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哥本哈根减肥食谱DAY1的做法步骤图

用料  

方糖 1块
生菜 不限量
黑咖啡 1杯
鸡蛋 2个
西红柿 1个
牛排 200克
菠菜 不限量
橄榄油 不限
柠檬 半只

哥本哈根减肥食谱DAY1的做法  

  1. 早餐:黑咖啡➕一块方糖

  2. 午餐,水煮蛋2个,水煮菠菜用日式沙拉酱拌食的,西红柿一个

    哥本哈根减肥食谱DAY1的做法步骤图 第2张
  3. 晚餐:牛排一块煎熟,生菜➕橄榄油➕柠檬汁➕黑胡椒和少量盐拌食,也算吃饱了

    哥本哈根减肥食谱DAY1的做法步骤图 第3张
  4. 哥本哈根第一天,早上体重71.2,简直是胖死啦,一定要坚持下来,每天打卡,目标瘦10斤,加油

    哥本哈根减肥食谱DAY1的做法步骤图 第4张