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用料
哥本哈根减肥食谱DAY1的做法
早餐:黑咖啡➕一块方糖
午餐,水煮蛋2个,水煮菠菜用日式沙拉酱拌食的,西红柿一个
晚餐:牛排一块煎熟,生菜➕橄榄油➕柠檬汁➕黑胡椒和少量盐拌食,也算吃饱了
哥本哈根第一天,早上体重71.2,简直是胖死啦,一定要坚持下来,每天打卡,目标瘦10斤,加油