拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
哥本哈根之胡萝卜奶酪的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-15第四天和第五天的胡萝卜鸡蛋不知道该怎么吃的看这里。用料鸡蛋2个胡萝卜1根蚝油少许盐少许葱花一小把橄榄油两勺哥本哈根之胡萝卜奶酪的做法将胡萝卜擦丝或切碎入榨汁机打碎。胡萝卜汁加蜂蜜或直接喝都不错。预热电饼...
哥本哈根 烤羊排的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-17吃【哥本哈根】第7天，晚上一定要吃羊肉，作为不爱吃羊肉的我，实在逼得没办法，烤了平生第一次羊排！个人觉得还不错，值得推荐！羊肉已从我的黑名单中拿出，重点在于【不！增！重!】但是尽量避免直接食用羊油部分！用料羊排6片黑胡椒少许...
哥本哈根食谱4的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-21雨天，窝在家里最舒服！为了抵制美食诱惑，看无脑连续剧是好办法！(◐o◑)用料早餐：黑咖啡一杯早餐：吐司一片午餐：橙汁一杯＜200ml午餐：酸奶一杯＜200ml晚餐：胡萝卜一根晚餐：鸡蛋一个晚餐：低脂奶酪一片哥本哈根食谱4的做法其实，看了一下今...
哥本哈根第三天中餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-23用料香蕉吐司生菜火腿鸡蛋哥本哈根第三天中餐的做法香蕉和蒜香吐司生菜炒火腿鸡蛋米酒➕红糖...
哥本哈根食谱6的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-20我周是知道昨天吃太好了！看看，今晨一两没轻o(╥﹏╥)o用料早餐：黑咖啡一杯早餐：白吐司一片午餐：鸡蛋两个午餐：胡萝卜一根晚餐：鸡半只＜250克晚餐：生菜＜200克哥本哈根食谱6的做法好想吃两片～忍住了！现在有胡萝卜吃就算是吃水果待遇了！...
哥本哈根减肥法前期准备+第一天的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-02请大家先记住一句话：要不活得舒服要不活得漂亮！但一切以身体健康为前提！！！比较挑食，这个不能吃那个咽不下的姑娘们请把上边第一句话再念一百遍。。。。。还有真的真的吃不下就不用这个方法减肥了吧，减肥方法和食谱其实挺多的...
哥本哈根13天减肥记的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-17我是从九十斤胖到一百四十斤的胖mm,这次闺女六一儿童节，学校活动推荐我和闺女穿旗袍上台表演！减肥志在必得用料现磨咖啡35g太古方糖1颗今日体重141斤哥本哈根13天减肥记的做法现磨咖啡豆咖啡加一块方糖午餐晚餐，170g牛排...
哥本哈根减肥9早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-27用料黑咖啡1.8g方糖一块哥本哈根减肥9早餐的做法喝！...
哥本哈根减肥9晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-27用料无淀粉火腿188g低脂酸奶一杯哥本哈根减肥9晚餐的做法吃。！...
哥本哈根十三日减肥餐（第七天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-27今天已经第七天了，基于昨天浑身无力的表现，以为今天会更能坚持，因为今天从早到晚只是喝水，但是神奇的发现大半天过去了，我居然没有昨天那么饿！并且体力还不错！不知道是不是已经适应些了！坚持吧！对于一个吃货数着天数饿着肚子过...
哥本哈根减肥13午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-26用料鸡肉180g生菜无限哥本哈根减肥13午餐的做法吃！！！...
哥本哈根食谱第五天的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-013月24日早：胡萝卜1根中：鳕鱼200g晚：牛排200g+生菜不限量+芹菜不限量今天早上量体重是52.7，好久没看见过52了～也就是说离我的目标还有6斤！！而今天是第五天～还有一半的路要走～希望成功下100～充满了动力！！用料鳕鱼200g柠檬1个牛排200...
哥本哈根减肥食谱第十二天的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-04嗯…怎么说呢……心情平和了很多…用料胡萝卜1根柠檬1个鳟鱼200g牛排150g生菜适量芹菜适量哥本哈根减肥食谱第十二天的做法早餐：胡萝卜加柠檬汁昨天想好胡萝卜榨汁试试，腌萝卜已经受不了了…结果回家看到萝卜已经被腌好...
哥本哈根减肥第1️⃣日午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-03由于今儿特别繁忙、一直到3点才吃上午饭ing…天知道一杯咖啡挺到三点滴赶脚、饿抽抽了要😭败家爷们也没给我准备菠菜、只吃了西红柿和鸡蛋…可怜用料水煮鸡蛋2只西红柿1个哥本哈根减肥第1️⃣日午餐的做法西红柿切片、...
哥本哈根减肥餐单D12的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-19【小一加油喔～】用料胡萝卜一根多宝鱼300g科尔沁牛肉丝200g生菜300g哥本哈根减肥餐单D12的做法早餐要带到公司，所以用烤的，味重，冷了就没那么腥了～最后一顿牛了，不想再次了…忘记吃芹菜了…小贴士今天早上体重49.8kg已经淡...
哥本哈根减肥法第二天的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-02早上咖啡+1块方糖中午一杯酸奶+低脂火腿150g晚上牛排+生菜用料咖啡1包方糖1块牛排1块生菜适量酸奶1杯低脂火腿150g柠檬半个哥本哈根减肥法第二天的做法300g的火腿真的好多啊我只吃了大概120g左右晚餐同第一天做法不过...
半途而废的「哥本哈根」的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-22大二不知道试了多少次哥本哈根了，每次都卡在第四天。虽然村儿里正统中餐少，但是饿到第四天美式中餐都是坎儿。*有专门的哥本哈根减肥app，上面有详细的菜单和打卡功能用料希腊酸奶克午餐肉适量全麦吐司牛排、水煮蛋低脂奶...
哥本哈根减肥食谱Day2的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-022017.8.30，减肥第二天，体重53.9Kg，减了2.8斤，励志，估计减了不少水分，昨晚饿醒，今天感觉没那么饿，加油。用料黑咖啡1杯1.8g方糖1小块无淀粉火腿200g低脂酸奶200g牛排150g球形西生菜半颗柠檬半个黑胡椒少许橄榄油少许哥本哈根减...
哥本哈根减肥法第十天的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-30好郁闷噢今天，明明严格控制，为什么还反弹0.3kg,想来想去唯一的可能性就是昨天中午用的不是双汇无淀粉火腿，而是荷美尔低脂火腿！今天食谱是重复第三天的食谱早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片)中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，...
哥本哈根十三日减肥餐（第六天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-28今天差点儿就放弃了，因为早上起来天旋地转，心跳加快，浑身无力……好多症状都让我放弃！今天周末，起来的时候已经过了餐谱要求的早餐时间，我想要不就喝点儿水，等着中午一起吃吧！爬起来晃晃悠悠的走到客厅，就这几步走的真是艰辛呢...
哥本哈根减肥第1️⃣日早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-03五月不减肥、六月徒伤悲…😂希望自己坚持住别妄费我好几百银子、加油！减肥第一顿饭、咖啡➕方糖…用料雀巢真醇咖啡1.8克甘汁园方糖1块哥本哈根减肥第1️⃣日早餐的做法小宝贝们已经聚齐…🍻、问着还挺香～体重记录、看了...
哥本哈根减肥的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-16第二天，瘦了6两！体重69.1KG用料早餐一杯现磨咖啡午餐100g火腿50g牛排晚餐10串羊肉串2串花菜2串韭菜1个烤鸡翅哥本哈根减肥的做法心情美美哒...
哥本哈根减肥餐单D7的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-20【小一已经度过最恐怖的D7了！】用料立顿绿茶包一个胡萝卜一根苹果一个羊肉200g哥本哈根减肥餐单D7的做法早餐…其实今天没有想象中饿，可能昨晚的半只鸡比较扎实吧～五点的时候啃了个苹果，好久没吃水果吃一个苹果比吃吐司还...
哥本哈根十三日减肥餐（第九天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-27坚持到第九条天了，减掉7斤了，革命尚未成功，同志仍需努力呀！这两天咋就不掉秤了呢，是到瓶颈期吗还是我这两天每天早餐都加一片吐司的原因呢？等到出关之日在见分晓吧用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块早餐：吐司（自己加食的）一片午...
哥本哈根十三日减肥餐（第八天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-27七天减下来七斤，算是达到我目标了，想着第八天开始复食吧！（如果有按照我餐谱正在减肥的朋友，你还在坚持的话，第八天开始重复第一天的餐谱继续就可以！这是一个两阶段重复的餐谱！）所以我今天的早餐加了吐司。午餐没有变化，晚餐由于...
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