罗氏虾海参焖鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好
这是一道来自妈妈的传承菜品。用料鸡1只虾半斤海参400克大蒜1个葱50克大葱1根姜8-10片紫苏50克盐适量生抽适量蚝油适量罗氏虾海参焖鸡的做法准备好上述食材。花生油爆开以后放入大葱、葱段、姜片和紫苏这些准备好食材...
塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法步骤详细图,操作简单味道好
塔吉锅，名副其实的一款神器，省火、省时、还解放了人力😄用料鸡翅中6个胡萝卜适量生抽适量盐适量老抽适量糖适量大米适量塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法提前一晚，把鸡翅中正反面片切两刀，在蒸鱼豉油、糖、老抽、红葱香酱勾兑起来...
代表春天的腌笃鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好
春笋一直是我比较爱吃的一个食材，以往都是用来炒腊肉，清脆爽口，偶然看到这个腌笃鲜，汤白汁浓，口感咸鲜，正好疫情隔离在家，这几种食材家里也都还有，尝试一下，还真的好吃，跟大家分享一下这是一道传统的徽菜，腌是咸肉，鲜是春笋，笃就是...
自制手工红糖的做法步骤详细图,操作简单味道好
每年的农历十二月份，家里的农事都忙得差不多了，老爸就会把甘蔗地里的甘蔗砍下来，给我们做来年要吃的红糖了用料甘蔗水随意都可自制手工红糖的做法压制甘蔗水。把甘蔗砍回来，把外皮削洗干净，再用水冲洗干净。再拉到甘蔗厂压...
减肥记录打卡 💪的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-29减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑，管不住嘴，迈不开腿，之前109斤的我减到104，由于嘴馋前功尽弃，好在体重一直维持在103-104，这次还是想在减一减，谁没有变美之心呢，记录每天饮食给自己一点动力，一起减重的小伙伴们加油吧！！...
减肥瘦身养生宇宙餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-14我要立🚩疫情期间大家都懂的这个餐很🔥的时候跟过一次亲测有效最重要是坚持希望🈶️时间跟～用料早餐一份八分饱的蔬果可配一杯鲜榨果汁体寒可配暖暖姜枣茶午餐70%高纤高水分蔬菜30%淀粉类晚餐70%高纤高水分蔬菜30%蛋白质...
快手减肥菜-奥尔良卤鸡腿的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-31只放一种调料，够懒了嘛？减肥选手改善吃草生活的好东西：大鸡腿子！减脂请不要吃：鸡皮，脆骨，筋相比蔬菜沙拉，吃鸡腿已经是天堂生活了用料大鸡腿看自己需要奥尔良腌料按鸡腿算快手减肥菜-奥尔良卤鸡腿的做法鸡腿完全解冻，可泡水一...
减肥养生红豆羹的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-20红豆的营养价值：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维...
减肥集美看过来5分钟简单减肥餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-30正在经历疫情，正在经历减肥…用料鸡蛋1个水500克盐5克西葫芦1个减肥集美看过来5分钟简单减肥餐的做法起锅烧油，先炒鸡蛋。在炒西葫芦。小贴士记住减肥的姐妹们，要去湿气很重要！必须要来一杯去湿气的茶！茶下篇更新！...
减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-18连续两天吃火锅吃披萨热量热入高的不行还上火长痘痘决定吃一天低脂食品清清肠胃-------------------------------------正好冰箱里有一袋魔芋条纤维高热量又低简直不能更合适用料魔芋一袋自己喜欢的水果若干柠檬汁一...
女明星的减肥食谱——③朴信惠的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-22韩国综艺节目Followme5中秀出的女明星日常食谱，其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。用料早餐黄瓜一个低脂牛奶一杯午餐米饭1/2白菜少许晚餐黄瓜一个白菜少许保持运动女明星的减肥食谱——③朴信惠...
减肥第53天，一天三餐只吃黄瓜鸡蛋，一天瘦多少斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-03减肥期间为什么不要吃油炸食品奶茶我用前三天试吃3天胖2.8斤今日分享我是怎么瘦回113.6进的就是一天吃了鸡蛋黄瓜减肥法虽然这个减肥不科学也正确但是长期几个月以上没有吃过甜品的我，吃了三天油炸食品整个人很憋感觉...
减肥飞快的几种主食的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-29转载用料水减肥飞快的几种主食的做法下图：盆中放入玉米面100克，面粉200克，加入食盐2克（一勺），酵母3克。倒入不超过40度的温水，先搅成面絮，再揉成光滑的面团，盖上保鲜膜饧发四十分钟。好四十分钟以后，面团发到原来的两倍大，扒开面...
明星同款减肥健康焖菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-14最近越来越胖，想减肥，看到这个食谱，做好后非常好吃，少油少盐又健康，吃的是蔬菜本味，码起来(^^)用料胡萝卜半根莴笋半根荷兰豆100克鸡胸肉4.5片橄榄油适量盐适量黑胡椒适量明星同款减肥健康焖菜的做法把蔬菜洗净切成条，鸡胸肉...
米茶 （减肥清脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-26用料大米米茶（减肥清脂）的做法干炒温度不能太高小火炒至这个色就OK小贴士它还是一种非常好的减肥食谱.它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫...
减肥也能吃的超完美蛋挞的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-21我想说我真的很爱蛋挞但是我要减肥但是我真的好喜欢蛋挞但是我要减肥怎么办于是琢磨出这个方子后来我就崇拜自己了真的能媲美KFC的蛋挞了其实我想说比KFC的更滑更嫩更好吃好吗我知道我见识短但请原谅KFC的蛋挞曾在我...
减肥食谱——怎样越吃越瘦的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-25对于减少脂肪生成，似乎无可争议的方法就是少吃脂肪类食物。你会说，这个简单，我不能节食，但是我可以少吃点脂肪类的食物啊。这里我要着重强调一个误区——到底哪些是高脂肪类食物呢？比如说，我家两位母后大人非常怕吃的，认为吃...
减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-03减肥总不能每天都吃一样的吧用料鸡蛋2个燕麦20克葱蒜叶2干减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的做法准备食材就这么点鸡蛋炒散放点姜片去腥加热水燕麦最好提前用热水泡着看自己的喜好煮个5分钟左右加葱蒜叶出锅好吃又美味这个用来...
减肥纯素馅饺子的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-02因为减肥，不想吃肉馅饺子也不想吃炸的鸡蛋馅的，这个是纯青菜馅儿。热量一点都不高。可以减肥的饺子用料香菇10朵大白菜1斤胡萝卜1根黑木耳1把面粉500克麻油2勺盐20克胡椒20克减肥纯素馅饺子的做法白菜切碎后用盐挤出水...
减肥解馋五香辣炖牛腱的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-09上海疫情，好不容易辗转团到牛腱子肉，自己这段时间减肥需要补充蛋白质，但又不想吃的太寡淡，解馋的做法就来了！用料牛腱子2斤老抽生抽耗油花椒粒草果香叶孜然或者小荤香可用可不用干辣椒料酒老汤没有的不用减肥解馋五香辣炖...
根本停不下来的减肥大餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-18又营养又好吃的减肥餐，是用来减肥的最佳良药，那些怕长肉的美美们再也不用怕了用料土豆2个番茄1个小白菜2颗蒜3瓣白糖或冰糖1勺半老抽1勺油1滴紫菜半片虾米少许根本停不下来的减肥大餐的做法把土豆，番茄去皮切块，小白菜切...
减肥必吃的酱鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-20用料水一碗洋葱半个小葱3根白芝麻1勺鸡蛋8个生抽4勺小米辣1个老抽1勺盐一小勺减肥必吃的酱鸡蛋的做法先调个酱汁将煮好的鸡蛋放进酱汁里，盖上盖子放冰箱冷藏一夜即可！真的超级入味！小贴士比水煮蛋好吃太多了！做法简单！推荐...
减肥无糖三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-23四月不减肥五月徒伤悲六月徒伤悲七月徒伤悲八月徒伤悲。。。用料全麦切片3片生菜3片西红柿半个黄瓜半根黑胡椒适量番茄酱适量减肥无糖三明治的做法直接蒸一个鸡蛋不用油西红柿黄瓜切片西红柿尽量吧中间的比较水的酱弄...
靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤，减肥一点也不难的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-13开始体重2022.4.8号128.5斤当日体重2022.4.24号118.7斤在不知不觉日子很快减肥第17天了习惯了以下节奏早餐7-8点午餐11.30-12点晚餐5.30-6点（最迟不操过7点）喝水1500-1800一天三餐饭后都会站半小时才坐晚上11点左右休息...
减肥蔬菜汤之西红柿汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-24减肥第一天两只苹果一些海鲜200克青菜第二天就是这个蔬菜汤了无油无盐味道极其鲜美做一次两顿的量哦用料西红柿2个中等大小鸡蛋1只海米1小戳紫菜1小戳香菜1根减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法冷水西红柿一同下锅烧开关小火...
减脂酸辣汤（减肥神器）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-09用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27够2个人吃啦，如果觉得多，可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好...
减肥期间的全麦饼，一次成功做法的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-25说实话为什么会胖就是因为平日喜欢吃面点感觉我这个南方人比北方还喜欢吃面食所以这次减肥期间我也研究下吃饼咯但是面选择黑全麦粉哈用料黑全麦粉80克克牛奶150克鸡蛋1个减肥期间的全麦饼，一次成功做法的做法这是做法...
减肥健康低脂黑豆布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-21一款低卡路里健康甜点安慰一下正在和身上的肉肉作斗争的孩纸并不是说吃了就能瘦只是不会胖如果在减肥期间想吃甜食的可以试试食材步骤都很简单祝大家减肥成功！配方参考Pinterest用料煮熟黑豆（沥干）3量杯鸡蛋6只可可粉1/2...
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