🔥痛风最佳食谱|每日一杯，降低尿酸，远离痛风！的烹饪做法，大厨教你详细做法

近几年来，三高疾病严重困扰着人们的健康生活，而且发病率也是逐年增高，不仅如此，最近几年，又出现了“第四高”，那就是高尿酸血症。

而且患上高尿酸的人群，相比三高人群来说还要多，对一些尿酸高患者来说，多与日常的不良生活习惯和饮食习惯有关，主要是由于体内嘌呤含量摄入过多所致，加之本身患有的一些如便秘、肾脏病变等疾病，导致尿酸无法及时排出，从而影响到身体的健康。

而且，尿酸长期过高得不到有效控制的话，除了会引发痛风袭扰外，还会损伤萎靡的肾脏健康，降低我们的性能力，严重者还会诱发急性肾衰竭。所以，在日常饮食方面，一定要严格限制高嘌呤食物以及高脂肪、高热量食物的摄入，可以多喝下面的这3道汤水，能利尿降酸，缓急止痛。

用料  

🔥痛风最佳食谱|每日一杯，降低尿酸，远离痛风！的做法  

1. 1⃣️玉米须茶
   
   做法:将玉米须洗净，晒干，剪成2厘米段备用；然后每次取15克，用沸水冲泡，代茶饮。
   
   功效：味道清甜，解渴，好喝，可以清热利尿、消肿去湿，非常适合痛风伴水肿、小便不利、慢性肾炎及高血压人群饮用。

2. 2⃣️冬瓜百合薏米汤
   
   做法：薏米和百合洗净并提前浸泡两小时，冬瓜带皮切块，然后所有食材下锅加水煮开后继续煮30分钟就可以了。
   
   功效：薏米利水消肿，健脾止泻；百合养阴润肺，清心安神；冬瓜护肾利尿、降脂减肥，三者同煮喝汤吃瓜，可以有效的促进体内尿酸的排泄，同时还能降脂减肥，缓解关节疼痛，对痛风人群很有益。

3. 3⃣️丁当草.茶
   
   做法：每天一包，用养生壶煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
   
   功效：这个丁当草属于广西壮族流传的痛风专利方，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我身边很多痛风朋友喝了两个多月这样去医院检查，尿酸基本都降到了300以下，之后一直坚持尿酸也都没有升高过，就连痛风再也没发作。

小贴士

⚠️这个丁当草有着1号和2号之分，针对的症状也不尽相同：

‼️丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能消炎止痛，恢复正常生活。

‼️丁当草2号（中药茶包，用于日常调养降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、高良姜（散寒止痛）、莱菔子（降气化痰），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。

🙏希望各位病友，不要拖到关节变形、累及肾脏的时候才想着调理，一定要及早发现及早治疗，好好的爱护自己的身体。而且，如果体内的高尿酸长达5年以上都没有得到很好的改善的话，可是会累及肾脏功能，降低我们的房事能力的！！！