㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！的烹饪做法，大厨教你详细做法

很多时候因为喝酒应酬过多、喜食高嘌呤高热量食物以及长期熬夜、缺乏运动等关系，常常 导致我们体内的嘌呤代谢出现紊乱，从而造成体内血尿酸水平增高，同时也会造成我们的肝 、肾等代谢排毒功能出现异常，导致尿酸无法及时有效的排泄出去，长时间积累下去自然就 会引发痛风急性关节炎、痛风石、慢性关节炎及肾脏病变等症状的出现，严重者还可引发急 性肾衰竭，危害着人们的身体健康。

所以呀，要想远离痛风的袭扰，日常降酸就很有必要了！而喝茶就是最简单也是最实用的一 个利尿降酸的食疗方法~像老哥我就经常喝一些花草茶，每天三四杯下肚排尿顺畅，尿酸降得 快，痛风也很少会发作！

那话不多说，今天就分享几种老哥我喝了觉得很有效果的降酸茶搭配，有需要的病友可以试一试哈~😘

用料  

㊙️痛风发作常喝3⃣种水✔利尿降酸✔疼痛消失！的做法  

1. 1⃣柠檬苏打水
   
   材料：柠檬1~2片，杨梅2~3颗，苏打水150ml。
   
   做法：杨梅用盐水浸泡15分钟后洗净，然后全部放入杯中静置5分钟后即可饮用。

2. 2⃣蒲公英玉米须水
   
   材料：玉米须5克，蒲公英一小撮。
   
   做法：开水冲泡5分钟即可。

3. 3⃣丁当草茶
   
   食材：丁香5克，甘草4克，山药3克，茯苓5克，枸杞子4克，火麻仁8克，马齿苋12.5克，沙棘5克，决明子3.5克。
   
   做法：将所有食材洗净后，放入茶壶中加水熬煮40分钟，关火过滤掉残渣，喝水即可。

4. 当然了，如果嫌麻烦的或没时间取材熬煮的，也可以跟我一样直接买成品来泡着喝，安全也方便。
   
   ㊙️这个✨丁当草茶说是可以补肾健脾脏、通经活络、利尿排毒，使人体嘌呤恢复正常。反正我喝了有一年多的时间，平时也不怎么忌口，尿酸一直稳定在350以下，痛风就发作过一次，还是打篮球扭伤脚踝引发的。

小贴士

‼️虽然说痛风患者平日里都需要喝大量的温白开水，但是伴有严重心功能不全、肾功能不全、特别是有明显水肿情况出现的痛风患者，要严格限制饮水量。

⚠️再特别说明一下我这里的不忌口指的是：不醉酒，不碰啤酒和高度数的酒，不暴饮暴食，像海鲜、动物内脏等含有特别高的嘌呤食物控制摄入量等等。