痛风最怕2种水，常喝降低尿酸！的烹饪做法，大厨教你详细做法

由于现在的工作生活压力过大，不少男性同胞的饮食习惯较差，如长期过度饮酒、大鱼大肉或喜食高嘌呤、高热量、高脂肪食物，导致高尿酸血症成为继“三高”之后的第四高，从中老年人到青少年，患病人群也越来越年轻化，痛风也成为了日常生活中一种普遍性疾病。

今天就给大家分享两种水，常喝可以降低尿酸、远离痛风，不防试试日常代茶饮！！

用料  

痛风最怕2种水，常喝降低尿酸！的做法  

1. 将刚摘回来的蒲公英反复冲洗后用盐水浸泡30分钟，再冲洗几遍后控干水分，切成小段；然后放入锅中开大火炒制，待水分差不多的时候关最小火，用手抓取炒越5~10分钟就可以了。

2. ⚠️解析：蒲公英不仅可以很好的代谢体内尿酸，还能降火、清掉体内多余的热量，也还可以解毒，特别是对于保护肝脏也有一定的好处。

3. 取一小撮放入杯中，加入沸水，焖泡5分钟就可以喝了~

4. #中药茶饮‖丁当草茶
   
   有很多高尿酸患者问我，平时不怎么吃海鲜，也不喝酒，为什么还会尿酸高呢？其实我们体内的尿酸有80%是由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物代谢而来的，只有约20%的尿酸是由富含核酸和嘌呤的食物经酶消化、分解而成。
   
   而正常情况下，尿酸主要是通过肾脏及肠道排泄，如果患者本身存在先天性嘌呤代谢异常、肾功能受损、接受过肿瘤化疗或放疗、服用过某些抑制尿酸排泄的药物等因素时，就会导致尿酸蓄积在体内，进而导致高尿酸血症。
   
   这个中药茶饮以调补肾脏、扶脾健胃、通经活络、利尿排毒、使人体嘌呤代谢恢复正常为主要目的，从整体出发，既考虑了局部的治疗，又对全身状况进行系统的调理，标本兼治，调理后不易反弹复发。
   
   选用茯苓、蒲公英、高良姜、莱菔子等多种中草药，通过熬制、提取、浓缩工艺，制成茶包，每天早晚冲泡一杯来喝，不出三月尿酸基本恢复正常。

小贴士

最后也希望大家平时能养成良好的生活习惯，规律作息，每天坚持一定量的有氧运动，不嗜酒，不暴饮暴食，身材肥胖的或有家族病史的人一定要每年检测一次尿酸，积极控制体重和预防痛风的发生。