因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈
用料
| 芹菜 | 适量 |
| 苦瓜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 玉米 | 根 |
| 冬瓜 | 克 |
| 土豆 | 个 |
| 海蜇 | 克 |
| 鸭血/猪血 | 克 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 各类绿叶蔬菜 | 把 |
降尿酸降脂健康食谱的做法
餐1
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第2张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第2张")
餐2
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第3张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第3张")
餐3
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第4张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第4张")
餐4
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餐5
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第6张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第6张")
餐6
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第7张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第7张")
餐7
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第8张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第8张")
餐8
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第9张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第9张")
餐9
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第10张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第10张")
餐10
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第11张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第11张")
餐11
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第12张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第12张")
餐12
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第13张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第13张")
餐13
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第14张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第14张")
餐14
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第15张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第15张")
餐15
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第16张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第16张")
餐16毛血旺，因为我太想吃重口味的了，所以弄了毛血旺吃，主要材料是尿酸高也能吃的：鸭血、莴笋、生菜，然后就是我吃的火腿、千叶豆腐、金针菇，对象适当吃两口我这边的火腿片就当庆祝这段时间以来没有复发吧哈哈哈哈。
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第17张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第17张")
餐17
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第18张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第18张")
餐18
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第19张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第19张")
餐19
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第20张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第20张")
餐20
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餐21
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第22张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第22张")
餐22
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第23张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第23张")
餐23
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第24张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第24张")
餐24
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第25张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第25张")
餐25
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餐26
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第27张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第27张")
餐27
![降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第28张]( "降尿酸降脂健康食谱的做法步骤图 第28张")
即将上满一个月的菜～一个月的时候会开第二个彩蛋，免得滚动太多不好找
小贴士
苦瓜、芹菜是好东西，要多吃，实在想吃肉的话，焯水
在吃一点也是没问题的，汤和海鲜啤酒绝对不能碰了，海蜇是嘌呤很低的可以吃点，鸭血和猪红也是，鱼非要吃的话，吃桂花鱼，也不能多吃，尽量多吃鸡蛋喝牛奶。对象已经减重快10斤，希望尿酸也逐渐降下来，希望以后健健康康的帮我洗碗呀