㊙️痛风最佳食谱‖每天这样吃，利尿降酸，远离痛风！的烹饪做法，大厨教你详细做法

记得2015年7月份第一次痛风急性发作时，去的是我们镇上的诊所，测的尿酸值是634，医 生给我拿了双氯芬酸钠和苯溴马隆，吃了之后确实缓解了一点，但还是很痛，十天之后又 去医院检查尿酸350，医生让我减半吃苯溴马隆，又吃了一个周大脚趾关节还是很痛。

接着又去了我们市里的附属医院，医生让我先把苯溴马隆停了，只吃双氯芬酸钠，吃了有半个月，大脚趾不疼了，但依旧感觉不舒服，平时走路不能太用力。然后我感觉差不多了 就又开始吃苯溴马隆，一天一片，外加碳酸氢钠片，连续吃了两个月吧，尿酸从560降到 了240，医生就让我直接停药了。

当时的我比较胖，有210斤，就这么短短的三个月就瘦到了169斤，折磨啊...之后就严格按照医生的嘱咐控制饮食，减轻体重，多喝温白开水，每年痛风也就急性复发3~4次这样 ，持续到现在也快有6年多时间了。唉，只能劝余生还很长，莫要慌张，好好生活！

好在今年3月份的时候，认识了一位壮族老中医，从他那里得到了几个食疗方，坚持吃了两三个月就把尿酸降到了283，而且整体感觉很轻松，比吃苯溴马隆舒服太多了，之后就连痛风也没再急性发作过。

下面把方法分享给大家吧：

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用料  

㊙️痛风最佳食谱‖每天这样吃，利尿降酸，远离痛风！的做法  

1. 1⃣山药薏米茯苓粥
   
   做法：山药去皮切块泡水里待用，薏米和大米淘洗干净，先将大米和薏米放入锅中加水煮 熟，然后加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟，最后再加入枸杞焖一会儿就好了。
   
   功效：山药能益气养阴、补脾肺肾；薏米清热利尿、促代谢；茯苓利水消肿、健脾宁心， 同煮成粥常喝，便于尿酸盐排出体外，并能增强身体免疫力。

2. 2⃣薄荷菊花水
   
   做法：放入杯中，直接开水焖泡就可以了。
   
   功效：薄荷有疏散风热、疏肝理气的作用，与菊花配伍，能清热利尿，便于尿酸的尿酸盐 的溶解和排泄。但是食用薄荷要忌食辛辣、羊肉等食物，否则会损伤正气。

3. 3⃣冬瓜薏米汤
   
   做法：冬瓜洗净去瓤切大块，陈皮和薏米洗净，锅中加足量会，放入所有食材大火煮开， 转小火熬45分钟就可以了。
   
   功效：冬瓜和薏米都具有很强的利尿功效，搭配着一起煮汤，可消肿利尿、溶解和排泄尿 酸盐及降血脂的效果更佳，尤其适合身材肥胖或超重的痛风患者日常饮用。

4. ⏩丁当草茶
   
   做法：每天早晚1包，用养生壶煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下， 当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
   
   ✅老中医说这个可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。 我当时就喝了2个多月这样去医院检查，尿酸就从678降到了283，一直到现在尿酸也没见 升高过，就算平时吃点海鲜、喝点小酒也没事。

小贴士

🔥老中医说丁当草茶属于广西壮族流传的痛风专利配方，我身边的很多病友也都在喝，降酸止痛的效果是真的好！

⭕️丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。

⭕️丁当草2号（中药茶饮，用于日常调理降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、高良姜（散寒止痛）、莱菔子（降气化痰），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。

🙏结语：在治疗痛风和调节尿酸上，西药见效是非常快的，但是对于青少年、老年人及体质虚弱的人来说，是难以长期坚持服用西药的，而且在痛风的中晚期治疗上西药也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的爱护自己的身体，不要嗜酒，不要暴饮暴食，每天坚持运动，多喝温白开水，预防痛风及并发症的袭扰！