蒲公英这样吃，利尿降酸，远离痛风！的烹饪做法，大厨教你详细做法

本人今年45岁，体重148，2013年4月份首发痛风，其实从10年公司体检就已经知道自己尿酸过高，之后的每次体检尿酸都在500多点上下，当时由于没发病也就没怎么在意。

自从发病，啤酒，海鲜忌口，本想吃药危害多，就想着控制饮食试试看，2013年犯病3次，后来甜食、豆制品就尽量少吃，白酒偶尔喝一口；2014年4次；2015年5次；2016年2次，2017年4次，2018年5次，2019年3次，2020年至今没发过。

总结发病原因，一是寒凉易发作；二是贪杯易发作；三是贪吃易发作，而在我印象里，好几次发作之前都吃了羊肉、火锅等东西，当然这些都是我个人感觉，没理论依据。每次发作上医院，医生都是开的秋水仙碱或双氯芬酸钠给我回家吃，效果也是没有一开始那么明显，而且对身体的副作用也越来越大，难熬啊～

后来，觉得吃药效果不行了，才决定要饮食调理降尿酸，尿酸一定要降，不然一直居高不下的就很容易引起痛风的急性发作。但是好多人检查出了高尿酸觉得自己生龙活虎的就轻视它，往往在发病之后才后悔莫及。

👏说的好下面就跟大家分享一下我平时降尿酸用的食疗方子，是我从一位广西壮族老中医哪里得来的，超级有用，大家平时可以试一试~

用料  

蒲公英这样吃，利尿降酸，远离痛风！的做法  

1. 1⃣蒲公英绿豆汤
   
   做法：将蒲公英去杂洗净，加入适量清水煎煮后滤出汁液，然后将洗净的苡仁、赤小豆加入汁液中煮熟烂，加入适量白糖搅匀就可以喝了。
   
   功效：清热解毒、利尿消肿，除了能更好的代谢尿酸以外，还可以降火，清掉体内多余的热量，对肝脏也有一定的保护作用。

2. 2⃣凉拌蒲公英
   
   做法：将洗净的蒲公英用沸水焯水1分钟，百合焯水半分钟，出水过冷水，根据个人喜好佐以香油、盐、蒜泥等即可食用。
   
   功效：百合滋阴润肺、清心安神，蒲公英清热解毒、利尿通淋，两者搭配可以更好的促进尿酸排泄，还可以适当的缓解关节疼痛。

3. 
   做法：每天早晚1包，用养生壶反复煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
   
   功效：老中医说这个可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我当时就喝了2个月这样去医院检查，尿酸就从678降到了325，一直坚持到现在，尿酸都没有升高过，就算平时偶尔吃点海鲜、喝点小酒也没见痛风发作过。

小贴士

🔥丁当草茶属于广西壮族流传的痛风专利配方，我身边的很多病友也都在喝，降酸止痛的效果是真的好！

⭕️丁当草1号（用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。

⭕️丁当草2号（日常降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、高良姜（散寒止痛）、莱菔子（降气化痰），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。

🙏🙏🙏希望各位病友，不要拖到关节变形、累及肾脏的时候才想着调理，一定要好好的爱护自己的身体。而且，如果高尿酸长达5年以上都没有得到很好的改善的话，可是会降低我们的房事能力的~