早上起来胃不太舒服,
不想动 (◍ ´꒳` ◍)
但早餐还是要吃的。
用现有的材料煮个牛奶南瓜粥,不开火,只用电饭煲,减少清洗量。
用料
以下为2人份食材 | |
贝贝南瓜 | 半个 |
大米 | 半杯 |
水 | 适量 |
即食麦片 | 1大勺 |
牛奶 | 150ml |
蜂蜜/糖 | 适量 |
好好吃早餐·牛奶南瓜粥的做法
准备材料。
取1/2杯米,淘米后放入电饭煲,水加至正常煮粥水位,先不开。
贝贝南瓜清洗去皮,半个切成2cm左右小块,放入电饭煲。
(贝贝南瓜的皮也是可以吃的,懒人可以不去皮,但可能影响口感,我没试过。)
加入一大勺即食麦片,开煮粥。
(ps:南瓜和牛奶只是网上找的示意图,实际用量参照用料表)。
煮好后放入150ml牛奶,搅拌均匀。
盖上盖保温一会儿,让牛奶充分融合,粥会更粘稠。吃的时候按自己的口味加入蜂蜜或者白糖。
甜甜的早餐,安抚我的胃。 (ꈍᴗꈍ)
小贴士
南瓜没切开不需要放冰箱冷藏,常温可以放5-10天。