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天冷了,该吃点热乎的早餐了。一碗暖暖的牛奶南瓜小汤圆,蛋白质和碳水都有了,再放几颗坚果,优质早餐。
用料
早餐|牛奶南瓜小汤圆的做法
奶锅烧开水,小汤圆放入水中中火煮至浮起
煮汤圆的水倒掉,小汤圆留在锅内,加入牛奶煮至冒泡,关火
把枸杞、干桂圆铺在碗底,倒入牛奶南瓜小汤圆后,撒上玫瑰花瓣即可。
小贴士
这是无糖版,可根据口味自行添加白糖或者红糖、黑糖,不加糖我觉得可以吃出奶香。