2017.9.8，Day11，体重51.3Kg，比昨天减了0.4斤。励志，加油喔
用料
| 咖啡 | 1杯 |
| 燕麦方包 | 1片 |
| 方糖 | 1块 |
| 橙汁 | 200ml |
| 原味酸奶 | 200ml |
| 胡萝卜 | 1大根 |
| 奶酪 | 200g |
| 鸡蛋 | 1个 |
哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法
早餐
黑咖啡☕️+全麦方包一片![哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第2张")
午餐
橙子200g+酸奶200g![哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第3张")
晚餐
1.胡萝卜切片生吃
2.水煮鸡蛋
3.干奶酪200g![哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第4张")
一早体重51.3Kg
![哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的做法步骤图 第5张")
小贴士
1.午餐只有橙汁和酸奶，好饿
2.晚餐干奶酪真心难吃
3.还有两天，加油
哥本哈根减肥菜谱Day11(附体重变化)的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：2.17W
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