好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

随意料理！都非常好吃～

用料  

好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法  

1. 准备好食材。

2. 把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状，加入【胡萝卜粒】、【麦片】、【胡椒粉】、【盐】、【食用油】和【耗油】继续用搅拌机充分搅拌。

3. 搅拌至有粘性（PS：如果加麦片过多，不够粘性，需要加入少量水）。

4. 后搓成圆球状。

5. 要用不粘锅，喷少许油在锅中，把肉球放到锅中。

6. 用锅铲把肉球桉成饼状，用小火煎至两面金黄即可食用。（PS：如果担心不熟，可以加少量水盖一下锅盖。）

7. 非常好吃又低脂的鸡肉麦片饼/牛肉麦片饼就做好啦😍