我家小盆友特别喜欢吃饼。
看了一下冰箱的材料,
剩下了一个鸡胸肉,那我们就做一个鸡胸肉饼吧
在减脂的朋友们都可以吃哦,热量低,高蛋白,又好吃
用料
鸡胸肉 | 一块 |
胡萝卜 | 适量 因为我买的是什锦蔬菜 |
玉米 | 适量 |
豌豆 | 适量 |
鸡蛋清 | 一个 |
红薯粉 | 半勺 |
生抽 | 半勺 |
盐 | 小半勺 |
减脂餐鸡胸肉饼的做法
鸡胸肉打成肉末,加什么的所以材料搅拌上劲即可
下面就可以放油小火开始煎到两面金黄即可
因为我用的是这冰冻的什锦菜 所以你们用量的话 自己看着抓吧
小贴士
没有红薯粉的可以用淀粉代替。蛋清一定要放,这样做出来的鸡胸肉饼,才不会柴哦。用不粘锅的平底锅,小火煎