减脂餐—烤鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

减脂餐—烤鸡胸肉的做法  

1. 将买回来的鸡胸肉清洗干净，撕掉外层的一层膜，切成三块，每块用刀划上三刀。

2. 取一个干净的碗，倒入适量的盐、生抽、白胡椒粉、少量黑胡椒碎，抓匀后，裹上一层保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。

3. 将腌制好的鸡胸肉均匀的放在垫了锡纸的烤盘上，再撒一丢丢黑胡椒碎。

4. 无需预热直接放入烤箱，上下火220度，18分钟。中途记得翻面哦

5. 搭配点烫熟的西兰花，切两块橙子，美美哒，心情都不一样了呢。