五彩蛋羹:
①月龄:12月龄以上
②食材:鸡蛋一个,温水适量,虾皮粉适量,西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克,扇贝肉两粒。
③营养建议:当宝宝逐渐长大的时候,对食物的口感和营养的要求也会增强。哪怕是一个简单的蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋我们也同样可以做到满足宝宝的这些要求。
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质,最易于人体吸收。但营养素的结构并不全面。在给宝宝做鸡蛋羹的时候。可以加入其他营养互补的食材。比如补钙的虾皮粉,补锌的扇贝肉,或者是补充维生素A的胡萝卜和补充花青素的西兰花等等。让一碗简单的蛋羹变得丰富起来,不仅更加美味,营养也更加均衡。
用料
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 10克 |
虾皮粉 | 适量 |
西兰花 | 10克 |
玉米粒 | 10克 |
香菇 | 10克 |
扇贝肉 | 2粒 |
(辅食)五彩蛋羹的做法
蛋液蒸熟后,加入已经煮过的食材,就可以食用啦