以一种赏心悦目的颜色来抓小宝宝的眼球,又能兼顾蛋白质、维生素和碳水化合物,制作起来还不算复杂的辅食,一定深得妈咪的心吧。
鸡胸肉很柴,大人都不喜欢吃,别说小宝宝了,但是先用辅食机把肉打成泥,再辅以预先蒸熟的紫薯和胡萝卜粒,酿在西葫芦圈里煎成蛋饼,既能方便小宝宝咀嚼,又保留了少许口感,真是一举两得。
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用料
鸡胸肉 | 1块 |
西葫芦 | 1条 |
胡萝卜 | 1条 |
紫薯 | 1条 |
鸡蛋 | 1只 |
水 | 100克 |
盐 | 1/2小勺 |
芝士粉 | 2克 |
玉米淀粉 | 5克 |
水(调淀粉) | 10克 |
油 | 2大勺 |
五彩鸡肉西葫芦蛋饼(辅食)的做法
把西葫芦洗干净后,切成0.5CM的厚片,然后用雕花小模具刻掉中心,保留外圈;
把紫薯和胡萝卜分别切0.5CM见方的丁,再用雕花小模具刻一些花朵做装饰,然后一起上蒸锅蒸几分钟至熟;
鸡胸肉切块;
加入一点配方中的水用辅食机打成泥;
倒出碗中,加入鸡蛋和芝士粉搅拌均匀;
会发现馅比较稠,这时候边搅拌边加水,由于食材是以条算的,所以100克水不是定量的,可以酌情加减,以最终调出的馅糊搅拌起来不是特别粘稠,但是也不流动为宜,然后加入蒸好的紫薯丁和萝卜丁拌均匀;
最后把淀粉加水冲成水淀粉淋入拌均匀;
最后拌好的馅,均匀细腻,不稠,但也不流动;
平底锅烧热,转小火,放油,码入西葫芦圈,然后用勺子把馅糊舀进去填满,转中火煎;
翻面煎至两面金黄馅变白即熟,然后装盘摆上花朵装饰即食。
◆◆◆以下为成品展示◆◆◆
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5
成品6
成品7
小贴士
△ 西葫芦为了保持形状不能切得太薄;
△ 紫薯丁和胡萝卜丁稍蒸熟就行了,不要蒸过头,要保留一点口感。