看了很多关于煎鸡胸的食谱和节目。自己琢磨出来的方子。希望大家喜欢。
用料
鸡胸肉 | 一块 |
新鲜迷迭香 | 两小枝 |
烟熏红椒粉 | 2茶匙 |
研磨黑胡椒粒 | 适量 |
海盐 | 适量 |
彩椒 | 适量 |
各种类型的生菜 | 适量 |
蘑菇 | 100g左右 |
橄榄油 | 适量 |
香醋(西餐黑醋) | 适量 |
第戎芥末酱 | 适量 |
辣椒调料汁TABASCO | 几滴 |
胡萝卜丝 | 适量 |
迷迭香煎配什锦沙拉的做法
准备沙拉,把各种类型的生菜、彩椒、胡萝卜、蘑菇洗净待用
各种生菜 、胡萝卜丝、彩椒、蘑菇手撕或者切成丝。初蘑菇外,放入沙拉盆里拌匀待用。
鸡胸肉放在油纸或菜板上,用厨房用纸擦去多余水分。将油纸对折,抱住鸡胸。用大的擀面棒或酒瓶拍到比原来鸡胸厚度稍薄即可。
在拍薄的鸡胸两面分别撒上盐、黑胡椒、红椒粉
平底锅放入适量橄榄油(可以稍微多一点点,稍后剪完的油继续用来煎蘑菇),烧热,先放入迷迭香煎出香味,然后放入腌制好的鸡胸肉。两面煎至8分熟-金黄即可。放入空盘凉凉待用
平底锅中剩下的油用来继续煎蘑菇,至蘑菇出水,放少许黑胡椒和盐。起锅,放入沙拉盆中,拌匀。
沙拉酱汁调配:在空碗中放入适量的初级特榨橄榄油(最好用专门做沙拉生吃的橄榄油),再加入香醋(我用的是意大利5年酿的香醋,比新香醋更浓稠和香甜。2:1的量(不喜欢酸的可以减少放香醋)然后再放入少许黑胡椒和盐。拌匀至油和醋混合成深棕色。试味道,觉得哪少就加什么。最后放入一茶勺黄第戎芥末酱。拌匀
晾凉的鸡胸出了汁水,保留,倒入沙拉酱汁中。
去一部分沙拉酱汁倒入沙拉盆中拌匀,再切鸡胸肉。斜切成越1.5cm厚的片。放入沙拉盆上面。最后把剩下的沙拉酱汁淋在鸡胸肉表面和下面的沙拉上。