「smoothie」菠菜红薯绿能量的烹饪做法，大厨教你详细做法

冬天也可以喝的温smoothie
绝对是绿色smoothie中最喜欢的搭配了
一定要尝试，作为绿色smoothie的入门款，喝习惯了在去掉红薯，做纯蔬菜也挺好。

用料  

【smoothie】菠菜红薯绿能量的做法  

1. 红薯大枣需要提前蒸熟，可以前一天弄好第二天备用。
   菠菜和黄瓜可以做之前用开水烫5min
   
   1. 大枣和梨都是增加甜味的，梨都可以换成苹果啊，橙子啊，但是不能水分太多，所以小小一个或者半颗就好，我放的梨大概就只有一个乒乓球那么多。大枣可以换成糖浆。