Green Smoothie绝对是没时间做早餐时营养热量美味美貌都具备的选择。但这不等于早上有时间的时候就必须放弃Green Smoothie!
周末的早上,吃一碗比平常厚很多的蔬果昔,又有慵懒的幸福,也不妨碍健身大业。
关键是…毫无技术含量,而且很美貌呢!
用料
绿叶菜 | 一把 |
水 | 半杯 |
冻香蕉 | 一根 |
淡色冻水果 | 一杯 |
新鲜水果 | 一杯 |
薄荷 | 几片 |
青柠汁 | 两勺 |
抹茶粉 | 一勺 |
Green Smoothie!——绿色能量碗的做法
全部装进搅拌机,打匀。
多打一会直到完全顺滑。
倒碗里,放水果,拿勺,吃!
小贴士
其实只要不是红色的水果蔬菜都可以放进去。
绿色的+淡颜色的,蔬菜全放进去,水果切一半摆盘。
打好了以后放碗里,放上水果,再来点脆脆的譬如坚果什么的。
多多实验,一定会有惊喜的!