中午吃了一整包的mission玉米片🙈
oh好好吃 oh要长肉
家里人出门了于是要自己搞定咯
懒懒的不想动做什么吃呢
清清肠吧😋
用料
芒果 | 1只 |
香蕉 | 1根 |
菠菜 | 1把 |
tipo椰子水 | 适量(我也不知道具体多少,别太多) |
(toping)chia seed | 适量 |
(toping)麦片 | 适量 |
(toping)枸杞子 | 适量 |
super bowl(smoothie bowl)的做法
搅拌杯里加入芒果➕香蕉➕菠菜
倒入内容物1/3的椰子水
blend!用勺子舀出toping来小心画直线
做造型
free style time!
小贴士
这是个很随意的菜谱其实
smoothie部分可以添加自己喜欢的水果的:草莓覆盆子蓝莓等等
同理蔬菜也可以置换:羽衣甘蓝西芹等(建议使用味道不要太重的蔬菜)
toping的选择就更多啦!
葵花籽南瓜子奇雅子亚麻籽椰蓉蔓越梅燕麦
you can do whatever you like
#you are what you eat#