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用料
减肥必备,无油版什锦烤鸡胸肉的做法
首先,将鸡胸肉洗净,把上面的油脂摘除干净。其次,用擀面杖将鸡胸肉擀薄,调入适量消磨黑胡椒,辣椒粉,孜然粉,少许盐,摸匀,放入冰箱腌制一小时,时间越长越好取出锡箔纸垫于盘底彩椒切块,洋葱切丝,铺于盘底。将腌制好的鸡胸肉铺在底菜之上,擦上蒜末摸匀。加入少量鲜大豆放入烤箱,上层红外240度 加热20-40分钟大功告成,美味无油低脂增肌鸡胸肉完成,享用你的美味佳肴吧,谁说减脂和美味不能并存,试试看吧,吃货推荐