低脂凉拌鸡胸肉(减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂凉拌鸡胸肉(减肥必备)的做法步骤图

最近吃的东西都很油,想换换口味吃的健康一点,就做了这道菜。

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 1勺
老抽 半勺
小米辣 2个
蒜泥 半勺
芝麻香油 1勺

低脂凉拌鸡胸肉(减肥必备)的做法  

  1. 将鸡胸肉放浓盐水和料里腌一晚上,第二天放姜料酒开水煮熟。

  2. 带手套,把鸡胸肉撕开。水煮点鸡毛菜。合二为一。

  3. 加入小米辣蒜泥,芝麻,芝麻香油,生抽,老抽,疯狂搅拌均匀,即可食用