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万物皆可烤 减脂期快手减脂餐
用料
烤时蔬鸡胸肉 减脂必备的做法
鸡胸肉切块,用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟,将西兰花、玉米、洋葱、杏鲍菇切片放入烤箱,撒上海盐、黑胡椒、混合香料,放入烤箱,200度烤30分钟即可。包菜是烤到一半再加进去的,叶子菜容易熟
量可以自行调整,一不留神就烤多了,刚好可以够吃一天。