宝宝10个月以后可以适当食用软固体食物来锻炼咀嚼有的妈妈怕宝宝嚼不烂，影响消化，但10个月的宝宝是对于自主进食和咀嚼最感兴趣的时候，妈妈们不要错失良机哦！
用料
| 三文鱼 | 20克 |
| 熟米饭 | 50克 |
| 西兰花 | 15克 |
| 胡萝卜 | 10克 |
| 香菇粉 | 1克 |
宝宝三文鱼烩饭的做法
❥准备好食材
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
❥三文鱼切成块，宝宝一次吃一段就好，其余的放冰箱冷冻，不流失营养，然后处理要吃的这块，放两片柠檬腌制去腥味
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
❥提前把西兰花和胡萝卜丁上锅煮一两分钟
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
❥另外不粘锅里放一些亚麻籽油，炒三文鱼丁
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
❥再加入提前准备好的西兰花和胡萝卜丁，煸炒到有香味为止，加入少量清水
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
❥煮开了后倒入米饭，搅拌均匀
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
❥煮粘稠以后加1g香菇粉，调和均匀就可以出锅了
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
❥ 宝宝三文鱼烩饭看起来很有食欲哦
![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
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![宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "宝宝三文鱼烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
小贴士
❥胡萝卜和西兰花都是含有胡萝卜素比较高的食物！加入适量的油脂一起食用，对宝宝的视力发育特别好哦。