三文鱼的营养价值是非常丰富的,柔嫩刺少,平时给宝宝吃最合适不过了!除了煎三文鱼,在这里跟大家分享一道三文鱼炒饭,话说我自己都吃了满满一大盆耶✌️再搭配了一晚鹧鸪炖鱼胶汤,幸福感爆棚!❤️
用料
三文鱼 | 一小块 |
胡萝卜 | 一根 |
芦笋 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
芹菜粒 | 适量 |
隔夜白米饭 | 适量 |
三文鱼炒饭—推荐做给宝宝吃的做法
准备好材料,三文鱼切丁,胡萝卜切粒,芦笋斜刀切薄片,待用
锅里加点油,倒入胡萝卜粒,因为胡萝卜稍微难熟点,翻炒到胡萝卜粒颜色稍变浅
再倒入玉米粒和芦笋片,迅速翻炒一会,再加入三文鱼丁一起翻炒,加入白米饭,翻炒均匀,加入一点酱油,再翻炒均匀,再加入一点点盐,翻炒几下
这样一盘香喷喷的三文鱼炒饭就做好啦!那个味道真的是超级香!营养丰富的三文鱼搭配上几样绿色蔬菜,非常适合宝宝吃哦!
小贴士
1:米饭提前一天煮好,放凉后放冰箱冷藏,这样第二天做炒饭的时候,米饭会一粒粒的,口感超级Q!
2:蔬菜搭配,大家可以根据喜好,换成青椒等等水分不会太多的蔬菜都可以!