之前看过一篇文章，全麦粉占比大的全麦面包只要增加蛋白质含量就可以使组织变细腻，确实如此。
这款全麦吐司的液体全部来自牛奶和鸡蛋，蛋白质含量简直不要太足，不怕长不高，也不怕口感差，添加椰子油后还有淡淡的椰子香甜。
因为会做给控糖人士吃，糖量已经控制在比较低，嗜甜者自己适量增加。
用料
| 全麦面粉 | 150克 |
| 高筋面粉 | 150克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 180克-190克 |
| 砂糖 | 20克 |
| 盐 | 3克 |
| 耐高糖酵母粉 | 3克 |
| 椰子油 | 22克 |
椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法
除椰子油外的所有材料混合，揉至如图厚膜，破洞呈不规则锯齿状。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第2张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第2张")
加入椰子油，继续揉面。椰子油跟黄油相比，融入面团的时间需要更长，所以，耐心，不要着急。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第3张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第3张")
揉至如图薄膜，即使破洞也是圆润的形状。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第4张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第4张")
滚圆，放在抹了一层植物油的盆中发酵（方便发酵完倒出），温度控制在26°C以下。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第5张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第5张")
发至两倍大小，取出，排气。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第6张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第6张")
等分三份，松弛十分钟后，取一份面团擀成牛舌状。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第7张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第7张")
如图三折，再次擀薄。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第8张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第8张")
卷起，一圈半。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第9张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第9张")
依次摆入模具，二发，温度控制在38°C以下。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第10张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第10张")
发至九分满。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第11张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第11张")
表面轻刷一层水，撒芝麻。入烤箱，加盖锡纸，180°C，40分钟。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第12张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第12张")
出炉。
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第13张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第13张")
切片。虽然全麦粉总量达到50%，但是口感完全不粗糙哦～
![椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第14张]( "椰子油全麦（50%全麦）吐司的做法步骤图 第14张")
小贴士
全麦面包容易上色重，喜欢浅色的可以把烤温降低5°C，时间延长3-5分钟。