50%全麦中种吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法

很喜欢全麦吐司面包的那种麦香！
所以一直再研究如何才能做出自己喜欢又健康的全麦吐司！
今天第一次做含全麦粉50%，并不含糖不含油的减脂健康吐司，作为笔记记录一下我的过程方便以后修改！

450克模具2个的量

用料  

50%全麦中种吐司的做法  

1. 把中种面团的所有材料加在一起揉成面团(面团比较干硬是正常的)，盆子摸油室温发酵至2.5-3倍大小！

2. 主面团除酵母、盐以外，其他所有材料称入面缸，用刮刀搅拌至无干粉，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏进行水合！

3. 中种面团+水合主面团+酵母+盐
   厨师机揉面不到8分钟，就揉好了，真快！
   室温发酵30分钟！！！

4. 把发酵好的面团拿出排气，称重，分成6个均匀的面团滚圆，盖上保鲜袋醒面20分钟！

5. 取一个面团，压扁，用擀面杖擀成牛舌状，卷起来放一边，6个面团擀完了盖上保鲜袋醒面15分钟！

6. 取面团压扁擀成牛舌状，卷起来来放入模具，发酵至8分满，预热烤箱180度10分钟，175度烤35-40分钟(每个烤箱温度不同，我的温度时间只做参考)

7. 出炉放烤架上晾至完全冷却，切片！

8. 175度，烤了40分钟，内部真的很棒，遗憾的是只有8分高😂下次改进！

9. 除了没有满模外，组织均匀，而且口感很软，吃起来浓浓的麦香，特别好吃😋