低卡减脂餐！不用揉面的鸡胸肉玉米面菜团子的烹饪做法，大厨教你详细做法

无需揉面不用和面，一看就会，减脂餐从些告别水煮鸡胸肉，鸡胸肉的花式吃法之鸡胸肉玉米面菜团子，饱腹感极强，也很适合上班族的减脂便当。

用料  

低卡减脂餐！不用揉面的鸡胸肉玉米面菜团子的做法  

1. 食材

2. 1：生菜、香菇、木耳洗干净，蘑菇、木耳切丝
   2：胡萝卜去皮洗干净切丝备用

3. 3：鸡胸肉洗干净切块，和香菇丝、木耳丝、胡萝卜丝放到料理机，加上味好美沙拉酱

4. 拌匀

5. 加1勺生抽，

6. 1勺蚝油搅打30秒

7. 再加生菜丝，

8. 一起搅打成泥就可以

9. 
   4：把鸡胸肉团成团子

10. 裹上一层玉米面，再攥一下鸡胸菜团子，再裹上一层玉米面。

11. 水烧开上汽后，调中小火力，把放入鸡胸肉菜团子放入锅中

12. 蒸10分钟就可以啦。

13. 饱腹感很强 特别适合减脂期