无米饭炒饭~生酮食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:2.22W
无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图

虽然没有米,但无论从外观上还是味道上都和蛋炒饭非常相似。入口很清爽,口感也不错,用内脂豆腐代替米饭,非常适合减肥人士。

用料  

内脂豆腐 120克
鸡蛋 1个
香菇 1朵
青菜 适量
橄榄油 1勺
酱油 1勺
胡椒 0.3克

无米饭炒饭~生酮食谱的做法  

  1. 豆腐捏碎,用纱布挤干水分

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第2张
  2. 青菜、香菇洗干净切碎待用

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第3张
  3. 锅内倒入橄榄油,放入豆腐大火翻炒至水分收干

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第4张
  4. 加入鸡蛋翻炒均匀

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第5张
  5. 加入香菇炒熟

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第6张
  6. 加生抽、胡椒粉翻炒均匀

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第7张
  7. 加入青菜翻炒均匀即可。

    无米饭炒饭~生酮食谱的做法步骤图 第8张