凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选的烹饪做法，大厨教你详细做法

📝螺旋藻也叫裙带菜

小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！

裙带菜比海带营养价值更丰富，口感也更好，是碱性食品之王，是调节身体酸碱平衡的最佳食材，适合长期食用！

用料  

凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选的做法  

1. 裙带菜清洗干净用水浸泡5分钟，然后再捞起来备用。

2. 这个泡发率真的很高，一点点就可以泡发出一大碗！

3. 水开放入裙带菜焯30秒左右，然后捞出沥干水分备用。

4. 过一下冷水，然后挤干水份备用

5. 准备好葱段、洋葱切块、裙带菜放进容器里

6. 加入调味搅拌均匀即可食用（有花椒油、或者辣椒油加点会更好吃！！

7. 超级好吃，炎炎夏日吃这个开胃

8. 喜欢的话可以尝试做做吧！

9. 低脂刮油，防便秘～