今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法

今天分享非常美味的低卡低脂的时蔬烤鸡胸肉❗️蔬菜选择自己喜欢的，贝贝南瓜一定要放，超级好吃，软糯香甜！不喜欢吃鸡胸肉的姐妹，可以换成鸡腿、虾、巴沙鱼都是很好的选择

用料  

今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉的做法  

1. 食材

2. 鸡胸肉腌制

3. 1️⃣鸡胸肉切块，放入大蒜，加入1勺生抽、1勺本味淋、适量盐、黑胡椒、半勺淀粉抓匀腌制30分钟以上
   2️⃣蔬菜洗净沥干水分，切好，放入综合调味料或者盐、黑胡椒、一勺橄榄油抓拌均匀
   3️⃣蔬菜放入烤盘，再把腌制好的鸡胸肉和大蒜放在上面

4. 4️⃣烤箱190度预热5分钟，放入烤盘190度烤30分钟即可