罗氏虾海参焖鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好
这是一道来自妈妈的传承菜品。用料鸡1只虾半斤海参400克大蒜1个葱50克大葱1根姜8-10片紫苏50克盐适量生抽适量蚝油适量罗氏虾海参焖鸡的做法准备好上述食材。花生油爆开以后放入大葱、葱段、姜片和紫苏这些准备好食材...
塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法步骤详细图,操作简单味道好
塔吉锅，名副其实的一款神器，省火、省时、还解放了人力😄用料鸡翅中6个胡萝卜适量生抽适量盐适量老抽适量糖适量大米适量塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法提前一晚，把鸡翅中正反面片切两刀，在蒸鱼豉油、糖、老抽、红葱香酱勾兑起来...
代表春天的腌笃鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好
春笋一直是我比较爱吃的一个食材，以往都是用来炒腊肉，清脆爽口，偶然看到这个腌笃鲜，汤白汁浓，口感咸鲜，正好疫情隔离在家，这几种食材家里也都还有，尝试一下，还真的好吃，跟大家分享一下这是一道传统的徽菜，腌是咸肉，鲜是春笋，笃就是...
自制手工红糖的做法步骤详细图,操作简单味道好
每年的农历十二月份，家里的农事都忙得差不多了，老爸就会把甘蔗地里的甘蔗砍下来，给我们做来年要吃的红糖了用料甘蔗水随意都可自制手工红糖的做法压制甘蔗水。把甘蔗砍回来，把外皮削洗干净，再用水冲洗干净。再拉到甘蔗厂压...
美味的西蓝花拌菌简单做法,西蓝花拌菌做法大全
06-28宝宝喜欢吃西蓝花和木耳，但是不喜欢吃银耳怎么办？这么拌用料西兰花适量木耳适量银耳适量芝麻酱适量生抽适量蒜适量糖克盐适量香油适量西蓝花拌菌的做法西兰花切成小朵，木耳银耳撕成的小块儿。西兰花，木耳，银耳，依次焯水备用...
开胃凉拌西蓝花 减肥餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-26西蓝花热量很低也很有营养，所以很所减肥餐中总少不了它的身影。水煮鸡胸肉，水煮西蓝花，想想都觉得没食欲。开胃的凉拌西蓝花，不知道是不是对你减肥有帮助，hoho。那点调料不会有很多热量的，放心吧。用料西蓝花适量李锦记薄盐...
西蓝花糙米爆浆饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-18颜值超高的西蓝花给平淡的饭团增色不少，加入奶酪一口下去还会有爆浆的幸福感😍一锅饭(3两米)可以做6到7个饭团~用料糙米饭生糙米50g，大米100g，加1.5倍水鸡精少许西蓝花蓉随意低脂奶酪1个饭团大约用1/8片西蓝花糙米爆浆饭...
美味的西蓝花鸡汤简单做法,西蓝花鸡汤做法大全
09-20家常滋补汤用料西蓝花150克胡萝卜50克水发黑木耳50克鸡1/2只玉米粒40克盐适量料酒适量姜片适量葱段适量西蓝花鸡汤的做法西蓝花、胡萝卜洗净切块；玉米粒洗净；水发黑木耳洗净，撕成朵。鸡洗净切块，入沸水中焯水去血水。煲锅...
西蓝花滑蛋牛肉粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-11营养暖胃冬日必备用料牛肉20克鸡蛋1个大米1杯盐1克西蓝花半颗鲜香菇两朵芹菜一颗西蓝花滑蛋牛肉粥的做法芹菜叶根分离，根切小丁香菇去蒂切薄片牛肉切小块西蓝花撕小朵所有配件加入煮约十五分钟打入鸡蛋打散添加少于盐，...
婴儿辅食-西蓝花蛋黄糊的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-31用料蛋黄一个西兰花3朵婴儿辅食-西蓝花蛋黄糊的做法西蓝花用水煮熟，加入煮熟的鸡蛋黄，加入少量水。料理棒打碎。建议加入米粉一起，这样营养更全面。小贴士煮西蓝花的时候加入几滴食用油，这样营养物质不容易被破坏。此款辅...
西蓝花炒鸡胸-低卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-30用料鸡胸肉块西兰花朵西蓝花炒鸡胸-低卡的做法鸡胸肉切块，生抽，耗油，料酒，淀粉，抓拌均匀西蓝花掰成小朵，焯水，备用热油，倒入鸡胸肉，煎至金黄倒入西蓝花，生抽，黑胡椒调味，翻炒均匀...
鸡块西蓝花煲仔饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-10大宝二宝都爱吃，香肠这些腌制品尽可能少吃，所以用新鲜食材做！用料大米两杯水三杯鸡1/4只（可以多放）西蓝花1/4颗青菜一小把生抽适量白糖适量盐和色拉油适量鸡块西蓝花煲仔饭的做法米洗干净后，用两杯米三杯水放入锅里（韩国麦饭...
西蓝花口菇烤鸡肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-04口菇又称双孢菇，双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，所以味道鲜美，营养丰富，据测定每100g干菇中含蛋白质36-40g、脂肪3.6g、碳水化合物31.2g、磷718mg、铁188.5mg、钙131mg、灰分14.2mg、粗纤...
美味的西蓝花菜饼简单做法,西蓝花菜饼做法大全
04-07给儿子坐的早饭用料西兰花2朵盐1克菠菜一撮胡萝卜半个鸡蛋一个面粉若干西蓝花菜饼的做法把西蓝花切碎放盘把胡萝卜切碎放盘。把菠菜切小段儿放盆儿。分别用开水抄一下水打入一个鸡蛋，加点儿面粉拌到一起，和糊状。上锅煎...
美味的五彩西蓝花简单做法,五彩西蓝花做法大全
07-04为了吸引儿子多吃一些蔬菜，所以从孩子很小的时候就尽力的让每一道菜都五彩缤纷用料盐适量西兰花适量胡萝卜根蒜瓣木耳适量银耳一朵味极鲜一勺醋一勺白糖一勺油适量花椒15粒五彩西蓝花的做法西蓝花切成小朵胡萝卜切片木...
牛肉丸炒西蓝花的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-20牛肉丸的另一种做法：炒用料牛肉丸10个西蓝花1颗盐适量蚝油1勺生抽1勺牛肉丸炒西蓝花的做法备好料如图如图牛肉丸盛出备用如图如图小贴士简单好吃，快做起来叭...
美味的西蓝花挂面简单做法,西蓝花挂面做法大全
05-22用料挂面适量盐适量西蓝花适量鸡蛋一个食用油适量辣椒酱适量西蓝花挂面的做法西蓝花洗净切好待用。热锅放油加水（为了节省时间倒的开水），西蓝花入锅煮熟捞起，再方面煮软放调料，最后把西蓝花放进去拌一下就可以吃了...
清脂西蓝花牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-15用料牛肉100g西兰花500g蒜3瓣姜一小块酱油一汤勺红糖2茶勺香油1茶勺白醋1茶勺辣椒干一点点清脂西蓝花牛肉的做法炒起来...
西蓝花圣诞树(土豆泥版~)的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-04圣诞树配草莓小雪人，可可爱爱啊，年度限定菜品，一定要试试看呦，不只是徒有表面的可爱~~用料西兰花一颗土豆1个(红皮土豆好好吃~)玉米粒20-30粒吧~胡萝卜10片左右吧~沙拉酱适量~盐适量~黑胡椒随便撒撒~勺老干妈~😂1小勺(喝...
西蓝花蛋黄盏饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-07用料西蓝花适量蛋黄盏1只胡萝卜几片雕花蜜汁猪肉适量大米适量西蓝花蛋黄盏饭的做法准备好一碗米饭（蛋黄盏放到锅里同米饭一起蒸），西蓝花用盐水煮熟，材料准备好，拼盘。...
胡萝卜+西蓝花+肉片的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-24一盘菜，多种营养。有菜色，就会有菜香，吃自然有菜味。用料胡萝卜根西兰花朵瘦肉克食用油克淀粉或面粉勺盐克鸡精勺蒜末胡萝卜+西蓝花+肉片的做法西蓝花，开水烫灼，一俩分钟。肉片拌，少许盐和淀粉或面粉。油炒肉。炒蒜末。炒西...
三分钟微波炉蒸西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-19和萧潇学的快速西兰花🥦吃法。三分钟就能搞定。用料西兰花适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量三分钟微波炉蒸西蓝花的做法西兰花清洗干净，切块，放入碗中（微波炉能加热的碗）。加入适量橄榄油，拌匀。盖上微波炉专用防溅盖子，加热...
美味的蒜油西蓝花简单做法,蒜油西蓝花做法大全
08-22英国学生公寓里炉灶的尿性是个基本的槽点，油泼、白灼、炖煮等方法比爆炒更容易操作，这个方法保证营养口味颜值——其实就是今天吃炸酱面时同学还拿了一包西蓝花，懒得炒菜就用蒜油拌了吧……用料长西蓝花一盘蒜四瓣油30ml...
西蓝花🥦炒西芹肉片的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-02喜欢两种菜一起混合炒加上金针菇小蘑菇🍄炒起来非常好吃😋用料西芹2根西蓝花1棵金针菇1把胡萝卜半根小蘑菇半把蒜米1小勺姜片2片豌豆10个肉片不放也可以50克调味料香油半勺盐半小勺鸡精半小勺鱼露半勺耗油1勺水50克西...
西蓝花木耳炒素的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-13每每到了夏天，就会没有胃口，想要吃一些开胃的食物，但是味道比较酸辣的比较容易上火，想到了这道菜，西蓝花，木耳和胡萝卜中和在一起，特别新鲜的味道，颜色搭配也很开胃，而且十分健康，都是应季的食物，很好买到。还等什么，一起下厨吧🤗...
减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-23减脂期的小伙伴看过来西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌健康的人经常食用西兰花，也能起到预防癌症的作用。为此，西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花对高血压、心...
蒜蓉西蓝花（凉菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-06用料西兰花一朵蒜蓉若干红辣椒3只热油醋盐蒜蓉西蓝花（凉菜）的做法先把西蓝花掰小朵焯水。摆盘后倒上蒜蓉，红辣椒去蒂切丝。热油冒烟后浇在菜上，放点盐，醋，拌匀。...
奶香西蓝花烤肠意面的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-25下雨了，没出门买菜。孩子中午放学回家问吃什么？意面？好呀！就把家里的材料搜罗一下。说做就做。用料西蓝花适量意面（直的，螺旋的）适量淡奶油（牛奶）盐黄油（橄榄油）大蒜瓣烤肠奶香西蓝花烤肠意面的做法西蓝花掰小朵，焯水（加点盐，一点油...
西蓝花蚬肉蒸蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-06微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食，2岁以上的幼儿食谱可以关注咱们的新号“小思妈妈营养餐”哟~...
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