3分练，7分吃。说的就是要吃好，才能事半功倍上达到减脂效果。吃的太枯燥，锻炼就缺乏激情，运动的动力就是为了吃好吃的，不是吗？一日四餐不会吃？那就看看照片，学会摆盘吧。颜色鲜艳才更有食欲与运动的热情。减脂不再是一件难事。
用料
| 鸡胸肉、虾、牛肉、鱼 | 每次一块 |
| 鸡蛋 | 每次一个 |
| 胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 各种色彩鲜艳的水果 | 适量 |
| 各种蔬菜 | 适量 |
| 各种酱料 | 适量 |
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第2张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第2张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第3张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第3张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第4张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第4张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第5张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第5张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第6张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第6张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第7张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第7张")
一日三餐与加餐
![低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第8张]( "低脂、高蛋白、健康美食的做法步骤图 第8张")
低脂、高蛋白、健康美食的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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