轻断食：完美瘦身的肠道革命之姜黄拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法

姜黄拿铁
（2人份）
姜黄和姜一样，是一种天然抗炎食品。将它与小豆蔻、姜混合，做成一杯温热又美味的饮品。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之姜黄拿铁的做法  

1. 
   如果用的是新鲜的姜和姜黄，请削皮磨成末。在一个小锅里慢火加热杏仁乳或椰奶，然后加入小豆蔻、蜂蜜和椰子油，不停搅拌，使乳汁加热均匀并起泡。将混合物倒入一个杯子，撒上肉桂粉。