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肠道的精选知识

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拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法

金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...

正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做

用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...

柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...

鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...

肠道的精选知识

降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-03

最近迷上了用小美做各种养生保健食物，这款回春汤，别名黑木耳露就是经常被翻牌的一款！制作简单，效果显著，你要试试么？用料黑木耳5克枸杞5克红枣5颗红糖15克水300克降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）的做法黑木耳提前泡发好...

高饱腹感清肠道🤫 非常不正宗🇸🇬肉骨茶🇨🇳的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-30

肉骨茶浓浓的胡椒味我真的太爱了，喝完几小时意外发现它居然还有清肠排毒功效！！！惊喜！！！喜欢记得点赞或收藏哦。简单的做法做个记录📝分享。（大致分为四步）用料第一步食材肉骨茶料包1袋生姜1块大蒜一整颗开水3升第二步食材排骨4...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿色亚麻仁面包无面粉无麸质的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-23

绿色亚麻仁面包（900克面包条，可切10～12片）亚麻仁为面包添加了美味的坚果风味。不仅如此，它还富含ω-3和纤维，你的菌群和肠道都会很享受。这是一种密度相当高的面包。将它放凉，倒出，切成片，用拉锁保鲜袋装好，储存在冰箱里，也可以...

给肠道补水的小面汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-13

积食把中焦堵起来，宝宝几天拉不出来大便，或者大便又干又硬，宝宝不情愿蹲厕所的时候，饮食就要做一个调整。主要有两个原则：好消化不给脾胃增加负担＋快速给肠道补水补津液。用料高筋面粉500克温水1壶给肠道补水的小面汤的做法...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-23

（4人份）姜黄是我们的抗炎之友，它能为这道美味的胡萝卜羹添加颜色和风味。用料橄榄油3勺白洋葱1个姜黄粉或新鲜姜黄2勺姜1片大蒜2瓣胡萝卜500克骨头汤400克酸橙1个海盐1克黑胡椒粉1勺轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜...

神曲酒(调节肠道菌群，大概会是酸奶的10倍以上吧)的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-05

神曲，以前听这个名字觉得很费解的。后来才明白，其实神曲是六神曲的缩写，就是六种酿造曲的合集而已。相信不少朋友应该听说过，曲(比如酿酒用的酒曲)里面含有非常丰富的微生物，六种合集的版本当然更强大。而酸奶中主要只有乳...

「养护宝宝肠道·枣馅芝麻紫薯饼」（18m+）的烹饪做法，大厨教你详细做法

10-25

【💖甜心宝宝餐课堂】——枣馅芝麻紫薯饼（18m+）紫薯不仅含有普通红薯的营养成分，还富含硒元素和花青素，且易被人体消化和吸收。这款粗粮小饼干口感酥软、香甜美味，家里的大人和宝宝都可以吃，是健康的零食之选哦～小逍遥喜爱度...

正宗美味的轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜怎么做

03-08

嗯拿铁嘛就是牛奶啦，因为可以做紫薯、红薯所以就统称薯薯拿铁了。当然你也可以使用南瓜，也超好喝。简单快速还无敌好喝，如果想要增加口感可以添加淡奶油或炼乳或奶粉，这几样都会让它变得更加香浓美味：）当然热量也会更高一些...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿藻蘸酱的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-23

绿藻蘸酱海藻是世界上众多食物中的重要一员，尤其是亚洲，其价值在于富含营养成分——蛋白质、纤维和ω-3，还有美妙的风味。我们很高兴能找到一些方式，把更多海藻纳入我们的食物体系。用料1个黄椒1个中等大小的小胡瓜1根听...

一杯清肠道~好喝的牛油果奶昔🥑的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-21

🌻ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈♥生活不简单，尽量简单过。一杯牛油果奶昔让身体轻松用料牛油果1个牛奶200克香蕉🍌1根草莓🍓3个一杯清肠道~好喝的牛油果奶昔🥑的做法草莓，自然熟香蕉，牛油果准备好对切，旋转，好香...

轻断食：完美瘦身的肠道革命食谱之南瓜粥快速早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-23

2人份南瓜富含β-胡萝卜素——这是一种强大的抗氧化剂，还有维生素A——能支持肠道内膜，以及维生素C和维生素E。它还有丰富的纤维，能提升肠道菌群的多样性。用料南瓜（或核桃南瓜）煮熟切丁300克椰子酱（或30克椰子油）50克全脂椰...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-26

羊肉甜土豆汤（5～6人份）羊羔肉是一种多汁的、户外养殖的肉类，炖汤非常棒。小火慢煮的食物比较容易消化。用料适合炖煮的羊羔肉，切块800克橄榄油3勺肉桂、肉豆蔻、丁香粉和姜各半茶匙（或是2茶匙混合香料）2勺大的红洋葱，切片2个...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之坚果乳的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-23

坚果乳（1杯）如果你有肠道问题，除了自制酸奶（如果可以耐受）外，乳制品最好都别吃，因为酪蛋白会触发炎症，刺激肠道内膜，而乳糖能引起腹胀和腹泻。你可以买非乳制奶，比如杏仁乳、椰奶或榛乳，又或是按照这个简单的食谱自制。这将是一...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之紫色德国酸菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-26

紫色德国酸菜（可装满一个500毫升的罐子）德国酸菜是一种比较容易做的发酵食品，并且富含益生菌。用料甜菜根，擦成末（如果你不喜欢甜菜根，也可以使用胡萝卜）200克红卷心菜，切成小片300克小苹果，去皮，去核，切成小丁半个茴香籽半茶匙...

加入燕麦做成主食宝宝更爱吃，还能调理肠道提高抵抗力的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-07

文/三宝妈各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新燕麦，它是谷类食物，含有大量的膳食纤维，宝宝偶尔吃一些，可以补充全面营养，还能促进肠胃蠕动，防止便秘它既能做主食，也能做...

优益C+青瓜=清肠道的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-15

周末给小朋友上完课回家的晚上，冰箱里只有一瓶优益C和一条青瓜，倦乏之极，不想下楼买菜，黄瓜切块丢搅拌机，加入整瓶优益C，搅拌，倒出，青瓜的清爽中和了优益C的甜味，喝下去的同时还有青瓜细小果粒，口感特别清爽怡人。特么一杯喝下...

保护肠道第一名杨梅酒的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-04

现代人经常吃的消化不良或者吃的东西不干净容易肚子疼小秘方-喝点杨梅酒吃个小杨梅就好啦用料杨梅250克50度以上白酒1瓶食盐1勺3克保护肠道第一名杨梅酒的做法把杨梅冲洗干净，用一碗水加入一勺食盐浸泡杨梅15分钟浸泡...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-26

用料食材如下轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除＆修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品，谷物和豆类（除了鹰嘴豆泥）也应尽量少吃，但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想...

瘦身茶减肥茶清肠道排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-26

全网独家瘦身茶🌿🌿🌿功效强大，纯植物，无任何化学添加，安全到哺乳期也可以喝去痰湿，排肠毒，清宿便，瘦身，减肥，特别说瘦肚子，效果超好用料化橘红2克佩兰1克竹茹1克黄芪2克陈皮2克冬瓜皮3克荷叶3克炒山药2克炒薏米1克茯苓2克炙甘...

糙米燕麦豆浆促进肠道蠕动的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-10

这个真的好喝！比外面卖的好喝！一人份的。看看这原食材。一杯下肚饱腹感足！适合早上来不及吃饭或者前一天吃多了早上不想吃太多的情况下喝一杯这个最好不过啦。用料糙米15克黄豆20克水约400克燕麦20克糙米燕麦豆浆促进肠...

雪梨蜜枣银耳羹/润肺养生/保护好自己的肠道蠕动的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-20

疫情期间安分的在家做个美女子煮一份润肺的美食铛铛铛～～～我最爱的糖水美颜润肺自我感觉满满的胶原蛋白哈哈哈哈😄用料银耳2朵雪梨3个蜜枣3个冰糖30克水1200毫升雪梨蜜枣银耳羹/润肺养生/保护好自己的肠道蠕动的做法银耳...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之克什米尔咖喱鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-26

（4人份）比起浅色鸡胸肉，深色的鸡腿肉含有更多维生素A和维生素D（它们对你的肠道健康和免疫功能来说很重要）。用料椰子油1汤匙杏仁片100克盐和胡椒粉少许鸡汤或清肉汤100毫升全脂希腊酸奶250克新鲜芫荽，切碎1小把去皮无骨鸡腿...

给肠道减负的奇异果香蕉奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法

04-19

在减肥又经常遇到了便秘！是一件特别头疼的事！身体毒素积聚可以重个几斤了！代餐一杯刮肠奶昔在搭配几块无糖饼干简直完美！几个小时后你就能听到肠道蠕动的声音啦用料香蕉1根酸奶200克奇异果1ge亚麻籽10克给肠道减负的奇异...

拯救肠道小天使-麦麸面包的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-10

无糖无油超级弹～超高纤维+高蛋白，可以替换为一餐的主食这个配方非常，非常的禁欲，但是用来清肠排毒确实是一个很好的选择一下给出的用量可以烤12个手心大小的小面包和一大长条面包用料黑麦粉150g麦麸150g面筋粉（谷朊粉）150g...

健脾胃润肠道简易土豆饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-16

用料土豆2个盐少量玉米淀粉10-15克母婴热炒专用油适量健脾胃润肠道简易土豆饼的做法土豆蒸熟+盐压泥，+淀粉抓匀，锅刷油，土豆泥搓成小球放锅中压饼状加点黑芝麻煎至两面金黄即可...

肠道的精选知识

拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法

正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做

柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法

鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

高饱腹感清肠道🤫 非常不正宗🇸🇬肉骨茶🇨🇳的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿色亚麻仁面包无面粉无麸质的烹饪做法，大厨教你详细做法

给肠道补水的小面汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹的烹饪做法，大厨教你详细做法

神曲酒(调节肠道菌群，大概会是酸奶的10倍以上吧)的烹饪做法，大厨教你详细做法

「养护宝宝肠道·枣馅芝麻紫薯饼」（18m+）的烹饪做法，大厨教你详细做法

正宗美味的轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜怎么做

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿藻蘸酱的烹饪做法，大厨教你详细做法

一杯清肠道~好喝的牛油果奶昔🥑的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命食谱之南瓜粥快速早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之坚果乳的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之紫色德国酸菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

加入燕麦做成主食宝宝更爱吃，还能调理肠道提高抵抗力的烹饪做法，大厨教你详细做法

优益C+青瓜=清肠道的烹饪做法，大厨教你详细做法

保护肠道第一名 杨梅酒的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的烹饪做法，大厨教你详细做法

瘦身茶 减肥茶 清肠道 排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法

糙米燕麦豆浆 促进肠道蠕动的烹饪做法，大厨教你详细做法

雪梨蜜枣银耳羹/润肺养生/保护好自己的肠道蠕动的烹饪做法，大厨教你详细做法

轻断食：完美瘦身的肠道革命之克什米尔咖喱鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法

给肠道减负的奇异果香蕉奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法

拯救肠道小天使-麦麸面包的烹饪做法，大厨教你详细做法

健脾胃润肠道简易土豆饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

保护肠道第一名杨梅酒的烹饪做法，大厨教你详细做法

瘦身茶减肥茶清肠道排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法

糙米燕麦豆浆促进肠道蠕动的烹饪做法，大厨教你详细做法