减脂早餐之荞麦面的做法（1）
减脂需要营养均衡，调整饮食习惯，吃成易瘦体质，越吃越瘦
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 西兰花 | 2朵 |
| 荞麦面 | 50克 |
西红柿鸡蛋荞麦面的做法
准备食材 已经切好备用
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第2张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第2张")
起火热油炒鸡蛋盛出备用，西红柿炒出汁加水
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第3张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第3张")
调料汁，盐，鸡精，味极鲜，老抽，根据口味适量
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第4张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第4张")
水开下入荞麦面，面条煮好后加鸡蛋，青椒，西兰花，调料汁，沸腾后煮一分钟，即可出锅。
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第5张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第5张")
减脂期要补充蛋白质，加一个煎蛋和鸡脯肉饼。鸡脯肉饼用水煎出来的更嫩软。
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第6张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第6张")
有没有看到营养在眼前蹦，减脂需要营养均衡，调整饮食习惯，养成易瘦体质
![西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第7张]( "西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解 做法步骤 第7张")
