减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆的烹饪做法，大厨教你详细做法

无意中开发的新产品，超级好喝，而且很方便，全程不加糖，吃了饱腹热量也低

用料  

减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆的做法  

1. 南瓜切片蒸熟，我用的是普通南瓜，不是贝贝南瓜，贝贝南瓜也可以

2. 燕麦加水稍微煮一下，无糖燕麦片，一粒粒的最好，其他也可以，看个人需求

3. 南瓜和燕麦都好了后用料理棒打一下，糊糊状，如果没有或者想吃原粒一点的用勺子稍微混合一下也可以

4. 豆浆粉加进去，我用的是无蔗糖纯豆浆粉，永和，冰泉都可以，太浓稠可以稍微加点水

5. 加多一点水就是南瓜燕麦豆浆，适合早上喝。少一点水就是南瓜燕麦豆浆糊，我一般晚上配蒸红薯吃

6. 燕麦和南瓜如果做多了可以放冰箱第二天吃，先不要加豆浆，第二天吃的时候再加豆浆