罗氏虾海参焖鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好
这是一道来自妈妈的传承菜品。用料鸡1只虾半斤海参400克大蒜1个葱50克大葱1根姜8-10片紫苏50克盐适量生抽适量蚝油适量罗氏虾海参焖鸡的做法准备好上述食材。花生油爆开以后放入大葱、葱段、姜片和紫苏这些准备好食材...
塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法步骤详细图,操作简单味道好
塔吉锅，名副其实的一款神器，省火、省时、还解放了人力😄用料鸡翅中6个胡萝卜适量生抽适量盐适量老抽适量糖适量大米适量塔吉锅鸡翅焖饭🍚的做法提前一晚，把鸡翅中正反面片切两刀，在蒸鱼豉油、糖、老抽、红葱香酱勾兑起来...
代表春天的腌笃鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好
春笋一直是我比较爱吃的一个食材，以往都是用来炒腊肉，清脆爽口，偶然看到这个腌笃鲜，汤白汁浓，口感咸鲜，正好疫情隔离在家，这几种食材家里也都还有，尝试一下，还真的好吃，跟大家分享一下这是一道传统的徽菜，腌是咸肉，鲜是春笋，笃就是...
自制手工红糖的做法步骤详细图,操作简单味道好
每年的农历十二月份，家里的农事都忙得差不多了，老爸就会把甘蔗地里的甘蔗砍下来，给我们做来年要吃的红糖了用料甘蔗水随意都可自制手工红糖的做法压制甘蔗水。把甘蔗砍回来，把外皮削洗干净，再用水冲洗干净。再拉到甘蔗厂压...
营养饱腹又补脑的办公室小零食-芝麻酱核桃一口酥的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-14黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。用料低筋面粉20...
超强饱腹感红薯全麦果仁糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-11健身期间，却又很想吃面粉类食物，所以就在网上买了全麦粉，麦麸打算自己做馒头，糕点等，营养健康！！其实参照的是南瓜全麦糕。宿舍党发现寝室还有个红薯，所以就开工啦！饱腹感超强！饱腹感超强！饱腹感超强！重要事情说3遍哈哈哈，而且无油...
美味的饱腹低卡汤简单做法,饱腹低卡汤做法大全
03-15用料鸡蛋1个蛋白2个番茄2个冬瓜/节瓜/木瓜南瓜500克茶树菇，去皮茄子100克木耳1朵虾瘦肉鸡猪牛都可100克胡椒粉克盐克自制鸡汤冰块1块饱腹低卡汤的做法不粘锅煎蛋，然后蛋滚汤，水开后放鸡汤，番茄，冬瓜，泡好的木耳等其他配料，最...
奶香芋泥，人间美味，低脂饱腹感强的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-14用料牛奶适量芋头半个白糖适量葡萄干一小把奶香芋泥，人间美味，低脂饱腹感强的做法芋头拼多多买的，绝对是现挖出来的，泥土，潮湿😃切成小块，大火开锅中火蒸20分钟，我这个放的太多了，底下不爱透，所以取走了上面的又蒸了20分钟左右...
杂粮肉粽🥙（丰富口感，低脂饱腹，肉香四溢）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-22香浓的粽子，软糯的口感，总是让人齿颊留香，五谷杂粮粽子更是去腻消食，营养丰富，回味甘甜，美味醇香👍👍👍。一口气吃三个😋😋😋😋😋用料糯米500克黑米200克五花肉1000克粽叶80片盐3勺生抽或者酱油3勺血糯米/各种杂粮米300克红...
黑米团子（自制饱腹小团子）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-06黑米一直有很高的食疗，药用价值我很喜欢黑米的清香味道和瓷实的口感用来煮粥、打黑豆浆都是很好的选择不过，今天心血来潮的做了完全不一样的团子口感也是棒棒的喜欢吃糯糯的或者甜食的黑米团子是个不错的选择因为吃几个...
蛋烤香蕉牛奶燕麦片（超强饱腹健康低脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-11春节后开始减脂运动，俗话说三分练七分吃，加强运动的同时也要管住嘴，减少油脂的摄入量。作为一个吃货，怎样能吃的开心还不耽误减脂呢？这个早餐简直就是我减脂期间的最爱没有之一，呵呵，低热量、简单、美味、快捷……小伙伴们赶...
补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-13补钙鲜香味美的大白汤虾皮补钙，紫菜富含各种微量元素，鲜美饱腹，低脂养生，适合健身代餐养生人群有娃家庭～（健康美食，少油少盐多蔬菜适量蛋白质少碳水）用料紫菜少许虾皮1把盐2克姜两片鱼丸若干个油少数醋个人喜好适量补钙低脂饱...
『健康甜品』香蕉抹茶奶昔🍵清新香甜 润肠饱腹的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-19今天我要分享我最喜欢的抹茶奶昔！夏天就要到了，我的身体已经迫不及待地对更健康的食物和饮料发出渴求信号。（也是因为隔离期间动作不够，囤了不少膘。）其实从去年10月份开始，我就下定决心要好好照顾自己。这意味着我要确保：①...
快手减脂又饱腹的土豆沙拉 主食代餐首选的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-22真饱腹，吃两口就饱了，作为便当又不求保温，好贴心的一道沙拉。之前在下厨房看到一个姑娘的方子，把它改版作为懒汉版。用料鸡蛋1个土豆1个西红柿半个胡萝卜一小截冻豌豆玉米一把黄瓜一小截苹果醋适量黑胡椒适量快手减脂又饱...
快手饱腹鸡肉白酱意面工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-16传统的白酱制作会有黄油、面粉的加入，使得酱的口感更顺滑，但满足口腹的同时高热量让喜欢这款酱汁的朋友望而却步。这里我们用了少量牛奶和蛋白粉来替换，配上意面、鸡胸肉和蔬菜。碳水、蛋白质、优质脂肪都有了。对于上班...
低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-19用料鸡胸肉半块盐适量黑胡椒适量可多放生菜2片球生菜2片圣女果5个鸡蛋1个玉米罐头2勺甜椒四分之一个低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉的做法顺着鸡胸纹理切片，为了吃的时候让自己觉得肉多，把一片切半……➕油盐黑胡椒腌好（可前一天...
蛋奶面包布丁🍞｜饱腹早餐｜营养美味的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-12消耗吐司的办法来咯～放进烤箱就能轻松解锁的饱腹早餐赶紧学起来呀用料吐司3片牛奶100克鸡蛋1-2个葡萄干适量糖10克蛋奶面包布丁🍞｜饱腹早餐｜营养美味的做法准备一个不粘模具，我这里用了芝士蛋糕的，把吐司切成小方块放进模...
「饱腹瘦身」酸奶红薯泥的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-15酸奶和红薯，众所周知的健康营养食品。将两者混搭在一起，既美味又有饱腹感，真是适合一年365天都喊着要减肥的女士们呢😅P.S.如果有志同道合的吃货想分享美食心得的欢迎加微信聊哈，but,微商勿扰！！谢谢配合！微信号：Michelle17448...
燕麦饼干（饱腹饼干）的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-25最近家里买了一大袋子燕麦片，我平时用来拌酸奶吃，泡牛奶喝，煮稀饭吃。今天正好有空在家里我拿来做饼干吧。名为减肥饼干，实际我不知道，反正我是怎么饿也饿不痩滴！用料即食混合燕麦片100克红糖40克白糖40克椰子粉2包（32克）泡打...
饱腹好吃的晚饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-05用料青瓜半条生菜若干鸡蛋燕麦酱炒猪肉盐可不加饱腹好吃的晚饭的做法中火，热锅，直接将青瓜和生菜放进锅里炒。不用加油放进肉，炒一会儿鸡蛋打散，加一小撮盐，放入炒熟很好吃！鸡蛋松软湿润，生菜炒过清甜可口～肉也是棒棒的。...
营养饱腹玉米面菜团子的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-24喜欢吃粗粮减肥人士都可以试试，营养低脂低热量，饱腹感很好！用料玉米面200克全麦面粉100克胡萝卜半根虾皮一把西蓝花（也可用菠菜）适量鸡蛋2个蚝油1勺生抽1勺盐适量十三香适量香油1勺花椒油（根据自己喜欢的口味或加或不加）1勺...
减脂期必备！饱腹感超强の日式魔芋条的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-15用了日式味淋调味，一道饱腹感超强的减脂期必备日式魔芋条！用料魔芋一包糖少许味淋少许酱油少许白芝麻少许减脂期必备！饱腹感超强の日式魔芋条的做法👝把买回来的魔芋块切成5cm的条状，每个条状从中间划一刀（不要切断）。然后...
豆腐抱蛋-低脂又有饱腹感的快手菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-14不知道吃什么的时候豆腐抱蛋也是个不错的选择豆腐和鸡蛋的组合既营养又美味快一起动手做起来吧❤️用料嫩豆腐1盒鸡蛋1-2个火腿肠一根洋葱碎一点点胡萝卜碎一点点葱花一小点酱油1勺蚝油1勺老干妈1勺豆腐抱蛋-低脂又有饱...
清爽饱腹凉菜的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-24晚餐让我很纠结，吃少了饿的难受，吃多了还后悔，不如来个既饱腹又好吃的小凉菜！用料独头蒜用量：两头黄瓜用量：三根干豆腐用量：5小张盐用量：一小勺蔬菜鲜用量：一小捏辣椒油用量：两勺清爽饱腹凉菜的做法黄瓜切丝，干豆腐切丝，蒜用刀切...
［无糖油］可可香蕉燕麦饼超饱腹适合加餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-20做这个是因为真的好简单……不做感觉对不起家里的香蕉🍌而且无糖无油！健身，减肥的放心吃！香蕉熟的好一些的会甜一点～用料香蕉1根燕麦1包约35克可可粉1勺核桃3个［无糖油］可可香蕉燕麦饼超饱腹适合加餐的做法香蕉捣成泥加入燕...
正宗美味的低卡又饱腹的手抓饼怎么做
12-31想让饼皮酥脆的方法就是放完饼后中火加热不需要翻动哦～这款是添加了无糖酸奶代替了日常的酱料所以口感清淡整个卡路里也很低早上十点吃完直接到下午三点才饿手抓饼的选择也有不含反式脂肪的所以减脂的家人们买的时候要...
饱腹减脂💛润肠通便的鲜榨奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-22刚过年，小肚肚是不是又多了几圈😜这个时候就需要喝点儿饱腹减脂的鲜榨奶昔啦🥰做法非常简单，只要几分钟就🉑完成，非常适合学生党或者上班族的早餐喔👍👍～.只需要将切好的水果放进榨汁机，再放入牛奶🥛五分钟轻松搞定好看好...
健康美味早餐（减肥饱腹）的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-20这是一款很健康的早饭，冬天了，要吃热腾腾的早饭哦～方便又健康～热量也不高用料红枣去核6粒红豆适量百合5个薏仁适量黑米适量芝麻适量水适量黄豆适量荞麦适量健康美味早餐（减肥饱腹）的做法我所说的材料大家都可自行调整哦～量的...
早餐:1人份小美紫薯牛奶，奶昔的感觉，又很饱腹！上班来不及，一杯干了！的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-11超细腻的口感，我喜欢一人份用料小紫薯2个，去皮切块90克牛奶250克早餐:1人份小美紫薯牛奶，奶昔的感觉，又很饱腹！上班来不及，一杯干了！的做法准备2个小紫薯切块放入网锅，主锅加500克水，15分钟，varoma，速度1。清空主锅，放入紫薯和牛...
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