平凡人生烟火气🍲
减肥路上粗粮饼🍪
口感虽粗糙
吃着却安心
这就是减肥的味道
哈哈哈哈哈哈哈
黑麦燕麦芒果饼干
减肥者饱腹的福音
用料
燕麦 | 130克 |
黑麦粉 | 50克 |
橄榄油 | 25克 |
芒果肉 | 100克 |
减脂饱腹燕麦饼干的做法
燕麦+黑麦粉
加入橄榄油25克
加入芒果肉100克(芒果可以不加,也可以换成香蕉),主要是我家芒果太多,吃不完快坏了😂
然后揉匀,先不加水,因为油和芒果汁水。如果不够,后面可以加一点点水。我这盆一滴水没加然后切成小块,可以做薄点。但是我喜欢有肉感的饼干,所以我做的略厚
170-175度15分钟,15分钟后翻面,再烤15分钟,一共30分钟。
放凉就可以吃啦
注重口感的朋友,这款不适合你。喜欢吃扎实、脆口的减肥者,可以试试噢